Заснути швидко допоможе корисний фрукт

Зміни харчування допомагають краще спати.

Фахівці розповіли, чи можна їсти продукти з цвіллю

Багато людей просто відрізають зацвілу частину продукту і продовжують його їсти. Але так можна робити не завжди.

Перероблені м'ясні продукти впливають на мозок

Цілком можливо, що причиною епідемії старечого недоумства, хвороб серця і навіть раку в сучасному світі є різновид токсичних субстанцій у перероблених продуктах харчування. Мова йде про кінцевих продуктах глікування або AGEs.

Продукти, які псують жіночу зовнішність

Жінки повинні з особливою обережністю вживати макарони, рис, цукор, маргарин та смажені вироби.

Продукти, які впливають на імунітет людини

Німецький дієтолог Єва-Марія фон Брух назвала шість продуктів, які впливають на імунну систему людини і, отже, на схильність організму до інфекцій.

Ідеальний час для сніданку

Вчені з Барселонського інституту глобальної охорони здоров'я в Іспанії розповіли, що сніданок до восьмої ранку скорочує ризик розвитку цукрового діабету на 59%.

Продукти для здорового волосся

Жінки готові витратити більшу частину сімейного бюджету на шампуні, бальзами та маски для відновлення та росту волосся. Тим часом лікувати його треба зсередини, а не зовні.

Дефіцит магнію збільшує потяг до солодощів

Дефіцит магнію в організмі може виникати через кілька причин. Це стрес та перенапруга, а також неправильне харчування. Серед ознак дефіциту магнію - підвищений потяг до солодкого.

Гарніри, які шкодять серцю та судинам

Є продукти, здатні вплинути на серцево-судинну систему. Вони часто зустрічаються у раціоні тих, хто страждає від цих захворювань.

Сезонні продукти, які містять пребіотики

Йдеться про моркву, буряк, ріпу, капусту, хрін, селеру, редьку, часник і картоплю.

Оптимальна температура води для ранкового вживання

Велика чашка теплої або гарячої води натщесерце може очистити організм від токсичних речовин, які негативно впливають на здоров'я.

Зелень, яка покращує здоров'я

Свіжа зелень - це простий спосіб отримати вітаміни та мікроелементи, які так потрібні зараз нашому ослабленому організму після зимового періоду.

Три поєднання продуктів, які шкодять здоров'ю

В жодному разі не варто поєднувати ці продукти.

Чому краще відмовитись від вживання попкорну?

Дієтологи визнають, що вживання попкорну під час перегляду улюблених фільмів – це одне з найприємніших занять. Однак фахівці рекомендують відмовитися від цього продукту і знайти йому більш здорову заміну.

Кількість цукру, яку можна вживати щодня

Фахівці вважають, що 6 ложок цукру в чаї чи каві можна вважати безпечною добовою дозою.

Смачний напій з омолоджувальним ефектом

Какао має помітний омолоджувальний ефект на шкіру, вважає лікар, експерт з харчування Майкл Грегер.

Багато людей неправильно солять їжу

Неможливо сьогодні уявити, щоб ми не солили їжу під час її приготування. У кожного різні смаки на їжу, але спеція завжди залишається головним інгредієнтом у приготуванні тієї чи іншої страви, часом — навіть солодкої, де головним виступає цукор.