Помідори можуть захистити організм від раку

Справа у антиоксиданті лікопіні, яким багаті томати.

Продукт, який захистить від передчасного старіння

Перешкодити передчасному старінню може звичайна журавлина.

Спеціалісти розповіли, чому жінкам корисно їсти фініки

Фініки можуть стати доповненням закуски, їх можна їсти сирими чи додавати до десертів.

Овоч, який корисно вживати для зниження тиску

Якщо вживати цей овоч, то можна значно знизити ризик появи раку.

Вживання великої кількості риби провокує рак

В рибі містяться речовини, які накопичуються в організмі та створюють токсичну дію.

Чому небезпечно їсти позеленілу картоплю

В позеленілій картоплі міститься небезпечний токсин.

Рецепт справжнього мексиканського гуакамоле

Популярний соус максиканської кухні чудово доповнить здоровий раціон. Вживати його можна з кукуруджяними чипсами або хрумким тостом на сніданок. Як приготувати страву - читайте у "Країні здоров'я".

Поради для покращення вашого здоров'я у Новому році

Новий рік - найкращий час для покращення способу життя. Багатьм людям варто замислитись про зміну раціону, фізичну активність та вживання корисних добавок.

Чому краще відмовитись від пакетованих магазинних соків

У багатьох сім'ях прийнято вживати пакетовані соки з супермаркету. Але це може бути небезпечно для здоров'я.

Горіхи допомагають спалювати жир після вправ

Горіхи також можуть зменшити напругу та болючість після інтенсивного тренування.

Продукт, який може викликати передчасну смерть

Надлишки цього продукту в раціоні можуть призводити до гіпертонії та передчасної смерті.

Зберегти фігуру допоможуть вчорашні макарони

Макарони цілком вписуються в дієтичний раціон.

Крупи, які корисні для серця

Вживання нешліфованих круп в оболонці зміцнює серце.

Прянощі, які корисно додавати в напої зимою

Взимку корисно пити напої з додаванням кориці, імбиру, кардамону.

Печія: які продукти краще вживати

Людям, схильним до печії, зазвичай рекомендується щадний раціон із низьким вмістом кислоти.

Гриби та часник для міцного імунітету

Уникнути зниження імунітету взимку добре допомагають гриби.

Принципи харчування людей з гіпертонією

Додавання калію до вашого раціону ефективніше знижує кров'яний тиск, ніж відмова від солі.