Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій

Вся справа у дофаміні, котрий міститься в солодкому.

Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті

Голодувати також не потрібно, важливо - їсти з розумом.

Як можна позбутися хибного почуття голоду

Часто людина може відчути себе голодною, бо хоче пити.

Які продукти мають найбільше вітаміну D

Звісно, він виробляється під впливом сонця, але отримати вітамін D можна і з їжею.

Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом

Якщо ви хочете тримати цукровий діабет під контролем, то варто споживати певні продукти.

Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес

Якщо побороти стрес вам допомагає їжа, то треба це змінювати.

Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів

Деякі поєднання продуктів справді вас здивують.

У якій їжі можна знайти найбільше цинку

Цинк надзвичайно корисний для організму, тож потрібно знати, де його багато.

Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію

Вівсяні пластівці з молоком - це не просто смачно, а й корисно.

Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців

Мова йде про катехіни, котрі можна знайти в їжі та напоях.

Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3

Цей салат - справжня вітамінна бомба для організму.

Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С

А ви про це знали?

Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити

Від якості цих продуктів залежить ваше здоров'я.

Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля

Часто ми намагаємося з'їсти все, а це дуже перевантажує шлунок.

Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі

Якщо хочете дотримуватися принципів здорового харчування, то ось вам найкраще меню.

Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок

Вранці вас потрібно зарядити енергію та вітамінами.

Як правильно збалансувати власне харчування

Потрібно врахувати всі необхідні вітаміни та елементи.