Топ-10 порад для правильного та здорового харчування

Якщо дотримуватися цих порад, то організм буде вам вдячним.

Вчені визначили їжу, котра може викликати атеросклероз

Ці продукти харчування негативно впливають на здоров'я серця.

Названо три продукти, які буквально руйнують наші нирки

Якщо хочете мати здорові нирки, то краще обмежити вживання цих продуктів.

Ознаки дефіциту селену в організмі і продукти, які при цьому допоможуть

Як дізнатися, що вашому організму бракує селену?

Гарбузова м'якоть допомагає знизити рівень цукру при діабеті

М'якоть гарбуза часто викидають, але вона особливо корисна для діабетиків.

Буряк зміцнює стінки капілярів та зменшує спазми судин

Буряк - це овоч не тільки для борщу, його варто вживати щодня.

Дешевий овоч, котрий допомагає очам та сповільнює старіння

У нас часто прийнято недооцінювати моркву, але це дуже дарма.

Неймовірна користь для організму, яку дає звичайний кабачок

Зараз їх дуже багато на городах, тож варто активно налягати на кабачки.

Які продукти варто виключити з меню при високому тиску

Якщо у вас високий артеріальний тиск, то з деякою їжею варто попрощатися.

Повсякденна їжа, котра викликає поганий запах з рота

Звісно, це всім відомий часник, але далеко не тільки він.

Продукти, котрі допомагають людям уникнути інсульту

Звісно, одним харчуванням тут не обійдешся, але це важливий елемент у профілактиці інсульту.

Хліб з висівками запобігає раку товстої кишки і знижує холестерин

Хліб з висівками не просто так вважається найкориснішим.

Білий хліб дає один плюс і багато мінусів

Виявляється, що білий хліб корисний лише в плані енергії.

Яку користь приносить людині вживання хліба

Повністю виключати хліб з раціону не варто, але в крайньому випадку його можна замінити на макарони.

Чим загрожує організму надмірне вживання вівсянки

Здавалося б, вівсянка - це одна користь. Але не варто їсти її надто багато.

Як часто варто їсте червоне та перероблене м'ясо

Вживання цих продуктів варто обмежити або й зовсім виключити.

Зелений чай визнали чудовим засобом проти пухлин

Цей напій має просто відмінні корисні якості.