Простий, але корисний продукт для головного органу довголіття порадила дієтолог

Коли справа стосується здоров'я кишечника, який багато лікарів називають головним органом довголіття, до раціону рекомендується включати пробіотики. Було доведено, що ці мікроорганізми допомагають підтримувати роботу травного тракту та навіть зміцнюють імунітет

При діабеті та для зниження тиску: розкрито корисні властивості гарбуза

Восени особливо популярним стає плід рослини, що є справжнім символом Хеллоуїна. Він дуже поживний, містить мало жирів, вуглеводів та калорій та велику кількість корисних мікроелементів

Виявлено незвичайний вплив кави на стан нирок

Кава вважається одним із найкорисніших напоїв у світі. Вчені продовжують відкривати у нього нові властивості і тепер виявили, що кава може запобігти хворобі, яка торкається 15% світового населення

Популярні продукти, які погіршують розумові здібності

Лікар Дженніфер Робінсон підтвердила, що люди, які їдять багато смажених, оброблених харчових продуктів, таких як картопля фрі, мають тенденцію гірше проходити тести, які вимірюють навички мислення.

Діабетиків закликали відмовитися від бананів

Банани є цінним джерелом калію, що підтримує здоров'я серця. Цей фрукт також містить інші корисні речовини. Але він може зашкодити людям із деякими захворюваннями

Кофеїн спричиняє дефіцит важливого вітаміну

Кава є одним із найпопулярніших напоїв з ранку. Він допомагає прокинутися і надає сил завдяки кофеїну, що міститься в ньому.

Що їсти на ніч, щоб не погладшати

Виявляється, щоб схуднути, необов'язково відмовлятися від вечері

Від холестерину та високого цукру: у чому користь простого продукту

Багато рослинних продуктів є частиною здорової дієти. Вони здатні знизити ризик низки небезпечних захворювань та зміцнити організм

Найшкідливіший сніданок для людини

Холлі Кламер, дієтолог із США, назвала найшкідливіший сніданок.

Як зробити горіхи максимально корисними, підказав дієтолог

Волоські горіхи, мигдаль, фісташки та кешью корисні для заповнення енергії та нормалізації роботи серцево-судинної системи. Але горіхи можуть завдавати шкоди організму, якщо вживати їх неправильно, попередив дієтолог Артем Леонов

Кому краще не їсти банани

Олена Степанова, нутриціолог, назвала категорії людей, яким слід відмовитись від вживання бананів.

Листя карі корисно вживати діабетикам

Якщо ви стежите за показаннями рівня цукру в крові, обов'язково включіть у свій раціон листя карі. Крім приємного аромату та смаку воно ще й дозволяє краще справлятися з діабетом.

Як правильно вживати горіхи

Дієтолог Артем Леонов розповів, як їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду.

Від холестерину та тромбів: названий один простий, але корисний продукт

Багато корисних властивостей цих продуктів пов'язані з багатою різноманітністю вітамінів, мінералів і органічних сполук, які містяться в них. Наприклад, до складу деяких входять вітаміни, мідь, залізо, кальцій, калій, цинк, магній та марганець

Яка популярна закуска корисна для серця та судин, підказала дієтолог

Нутриціолог та дієтолог Надія Цапкіна розповіла про популярну закуску, яка, на її думку, корисна для здоров'я. Йдеться про попкорн, приготований у домашніх умовах

Кому варто виключити хурму з раціону: поради дієтолога

Одну з найпопулярніших ягід в осінньо-зимовий період не рекомендується вживати людям із цукровим діабетом, панкреатитом у стадії загострення, а також страждаючим від проблем із підшлунковою залозою та запорами, розповіла експерт. Людям без перелічених захворювань хурма піде лише на користь

Продукти, які допоможуть позбутись від стресу

Деякі продукти, особливо які містять магній, можуть допомогти впоратися зі стресом та покращити сон.