Вона вміщує поживних речовин удвічі більше, ніж звичайна білоголова. Насамперед білків, які легко засвоюються. В її ніжному соковитому листі більше й ...

Крупу обдати окропом, воду злити і залити окропом знову (на 1 склянку гречки – приблизно 1,5 склянки води), укутати і залишити настоюватися на ніч, ва...

Молочна дієтаПеред кожним прийомом їжі випивати склянку мінеральної води без газу.Сніданок: 1 біойогурт, 1 банан, чай з медом або кави з м...

ОвочіПомідори, буряк, капуста (особливо квашена), солодкий перець, огірки (більшою мірою солоні). Ці продукти харчування безпосередньо покращують реол...

В 100 г білокачанної капусти міститься всього 28 ккал! Зате в ній є неабияка кількість вітамінів, мікроелементів, фітонцидів і ферментів. Для тих, хто...

• Риба - обов'язковий елемент в дієті. Якщо ви не любите рибу, вживайте риб'ячий жир у вигляді капсул.• Велике значення відводиться омега-...

Горіхи і жирна морська риба роблять благотворний вплив на зір людини. У цих продуктах містяться омега-кислоти, які захищають очі від ретинопатії і дег...

Прояви харчової алергії можуть супроводжуватися абсолютно різними симптомами:з боку дихальної системи: водянисті виділення з носа, утруднене носове ди...

Особливо наголошується у відгуках про голлівудську дієті її зручність в сучасному ритмі життя. Сидіти вдома і варити собі бульончик, а потім носити йо...

Півстоліття тому вважалося, що в чорному чаї міститься близько п'яти хімічних сполук. Зараз відомо набагато більше груп таких сполук.• Екстрактн...

• Завжди починайте свій день із сніданку. Завдяки ранньому прийому їжі ви запустите обмінні процеси в своєму організмі і змусите його швидше спалювати...

Актриса радить скоротити вживання шкідливої​​, занадто калорійної їжі хоча б на короткий період, якщо вже немає сил відмовитися від неї на...

Масло з кориці можна використовувати як збудливий або ж, як заспокійливий засіб, оскільки завдяки вмісту в ньому особливих компонентів, воно може прин...

1й Сніданок: кава без цукру.Обід: яйця варені (2 шт.), Салат капустяний на рослинній олії, сік томатний (1 ст.).Вечеря: смажена риба.

Перший принцип - можна їсти все, але помалу. Забудьте про комплексні обіди! За один прийом їжі можна з'їсти не більше однієї страви, це може бути перш...

Поряд з багатим вмістом в моркві каротину, в ній багато вітамінів (В, С, Е, Д), флавоноїдів, ферментів. У складі цього овоча є нікотинова кислота, фос...

1. МигдальМигдаль відмінно підходить для того щоб перекусити між основними прийомами їжі. Він прискорює метаболізм і покращує обмін речовин в організм...

Цікаві подробиці про свої смакові переваги сама Монро повідала в інтерв'ю журналу Pageant в 1952 році. У матеріалі "Як я підтримую форму" актриса розп...

Слина людини починає процес перетравлення їжі ще в роті, а якщо ми запиваємо їжу, слина розбавляється водою, і цей етап травлення пропускається....

Бананова дієта потребує підготовки. Обов'язково порадьтеся з дієтологом або гастроентерологом перед її початком. В «нульовий» день (підготовчий) виклю...

Для цього хворі варикозним розширенням вен, повинні виключити зі свого меню всі борошняні продукти - пироги, печиво, білий хліб. Також необхідно обмеж...

Унікальний склад масла настільки цінний для організму людини, що його з легкістю можна назвати золотом серед харчових масел. Масло насіння льону є дже...

1. Обдурити апетит допоможе звичайний стакан холодної води. Випивайте його за 30 хвилин до їжі, так ви не тільки наповніть рідиною шлунок, але і актив...

Осінні фрукти і овочіОбов’язково включіть в своє меню картоплю, буряк, моркву, білокачанну капусту, ріпчасту цибулю. Більш корисні страви з тушкованих...

Японські вчені проводили протягом 24 років дослідження за участю 9112 осіб, яке виявило зв'язок рівня споживання овочів і фруктів з серцево-судинними ...

Кориця. Віддаємо їй почесне перше місце. Кориця швидко регулює баланс цукру в крові, внаслідок чого не дає йому перероблятися в жир, також корицю можн...

Однією з основних лікувальних властивостей оливкової олії вважається вміст у ній антиоксидантів і вітамінів, необхідних організму для боротьби проти в...

Міф №1. Часто перекушувати шкідливо.Важливо правильно складати свій раціон харчування. Якщо ви обідаєте в полудень, а вечеряєте ближче до півночі, то ...

День 1Ваш сніданок складається з однієї чашечки несолодкої кави. В обід їсте два зварених круто яйця з листям салату-латуку, нічим не заправлений сала...