Скільки солі потрібно вживати людям?

Згідно з рекомендаціями ВООЗ, на день дорослій здоровій людині можна з'їдати не більше п'яти грамів солі.

Меню для ідеальної роботи кишечника

Проктолог Олена Смирнова розповіла, як харчуватись для здоров'я кишечника.

Чи безпечно замовляти їжу в наш час?

Епідемія коронавірусу змінює наше ставлення до харчування та замовлення їжі.

Спеції, які знижують рівень цукру у крові

В раціон потрібно включити пажитник, адже ця натуральна спеція допомагає знизити високий рівень цукру у крові. Детальніше - читайте у матеріалі.

Про що брешуть вегетаріанці?

Проти науки не підеш. Брехня завжди залишається брехнею.

Що кажуть вчені про користь оливкової олії?

Фахівці сходяться в тому, що оливкова олія дуже корисна для здоров'я.

Морква - важливий компонент здорового раціону

Приготувати моркву може кожен.

Корисні властивості гірчиці

В гірчиці міститься багато корсиних речовин. Детальніше - читайте у матеріалі.

Продукти, які знижують імунітет

Кофеїн, каші швидкого приготування, солодощі увійшли в перелік продуктів, здатних знижувати імунітет. Від такої їжі краще відмовитися під час самоізоляції, вважають дієтологи.

Чому небезпечно пити чай на карантині?

Під час карантину споживання чаю може збільшуватися, що небезпечно для організму.

Вживання риби: кілька міфів

Багато людей не уявляють свого раціону харчування без риби.

Корисні властивості ананасу

Цей екзотичний фрукт подобається багатьом людям. Не дивно, адже він володіє багатьма корисними властивостями.

Експерти рекомендують вживати зелену цибулю

Зелену цибулю можна додавати до різних страв. Вона смачна та корисна.

Продукти, які допоможуть схуднути під час карантину

Деякі продукти харчування допомагають схуднути.

Дієтологи розповіли про користь рису

Дієтологи час від часу згадують про чудодійний ефект рису і рекомендують спробувати рисову дієту.

Найкорисніша їжа на період пандемії

Вчені і дієтологи назвали найкорисніші продукти, які потрібно обов'язково включити в свій раціон під час карантину через коронавірус у світі.

Більшість дорослих не можуть вживати молоко

В молоці міститься багато вітаміну D.