Харчування для здорового кишечника та швидкого метаболізму

Щоб запустити обмін речовин і не з'їсти за сніданком занадто багато, ранок рекомендується починати зі склянки води кімнатної температури.

Приготування дієтичного шашлика в домашніх умовах

Не варто обмежувати себе у домашніх ласощах.

Вегани закликають всіх відмовитись від м'яса

Прихильники захисту тварин закликають громадськість перейти на веганську дієту, щоб забезпечити захист від можливих пандемій в майбутньому.

Вечеря без вуглеводів: з яких продуктів готувати?

Для того, щоб тримати фігуру в формі, треба вживати менше продуктів з вуглеводами.

Продукти для красивої шкіри

Дерматолог розповів, які продукти потрібні вашій шкірі.

Продукти, які допоможуть впоратись з бажанням їсти

Постійний голод і бажання їсти можуть бути відповідною реакцією організму на стрес, який відчувають в умовах ізоляції через пандемію коронавірусу. Включіть у свій раціон ці п'ять продуктів, вони добре допомагають впоратися з цією проблемою.

Скільки солі потрібно вживати людям?

Згідно з рекомендаціями ВООЗ, на день дорослій здоровій людині можна з'їдати не більше п'яти грамів солі.

Меню для ідеальної роботи кишечника

Проктолог Олена Смирнова розповіла, як харчуватись для здоров'я кишечника.

Чи безпечно замовляти їжу в наш час?

Епідемія коронавірусу змінює наше ставлення до харчування та замовлення їжі.

Спеції, які знижують рівень цукру у крові

В раціон потрібно включити пажитник, адже ця натуральна спеція допомагає знизити високий рівень цукру у крові. Детальніше - читайте у матеріалі.

Про що брешуть вегетаріанці?

Проти науки не підеш. Брехня завжди залишається брехнею.

Що кажуть вчені про користь оливкової олії?

Фахівці сходяться в тому, що оливкова олія дуже корисна для здоров'я.

Морква - важливий компонент здорового раціону

Приготувати моркву може кожен.

Корисні властивості гірчиці

В гірчиці міститься багато корсиних речовин. Детальніше - читайте у матеріалі.

Продукти, які знижують імунітет

Кофеїн, каші швидкого приготування, солодощі увійшли в перелік продуктів, здатних знижувати імунітет. Від такої їжі краще відмовитися під час самоізоляції, вважають дієтологи.

Чому небезпечно пити чай на карантині?

Під час карантину споживання чаю може збільшуватися, що небезпечно для організму.

Вживання риби: кілька міфів

Багато людей не уявляють свого раціону харчування без риби.