Чому не потрібно поспішати перейти на правильне харчування?

Правильне харчування не повинно бути складним або сильно обмеженим, вважає доктор Дженна Андінг, сертифікований дієтолог.

Продукт, який спалює жири уві сні

Метаболізм - це процес в організмі, під час якого спалюються калорії.

Шкідливі поєднання продуктів

Деякі продукти краще не поєднувати між собою.

Продукти, які врятують від запалень

Вибір продуктів, який може допомогти запобігти хворобам, викликаних хронічним заповненням - від серцево-судинних захворювань до діабету 2 типу.

Продукти, які допоможуть краще виглядати після 40 років

Раціон, який допоможе позбутись зморшок.

Користь вершкового масла для здоров'я

Українці люблять вживати вершкове масло на сніданок. Детальніше - читайте у матеріалі.

Продукти, які зроблять вашу дитину розумнішою

Для повноцінного фізіологічного та інтелектуального розвитку дитини потрібне збалансоване здорове харчування. Ніколи не забувайте про ці продукти, які впливають на функціонал мозку, пам'ять і концентрацію.

Скільки цукру можна вживати людині?

Цукор є найнебезпечнішим різновидом "порожніх" калорій, в ньому немає нічого, крім сахарози. Але це зовсім не означає, що ми повинні відмовитися від усього солодкого.

Друзі роблять нас товстунами

Ваша вага залежить не тільки про вас, але і від друзів, рідних і колег - так говорять останні дослідження.

Продукти для здоров'я вашої печінки

Група вчених, що представляє Аграрний дослідний інститут США в штаті Техас, зробила важливий висновок для людей, які страждають жировою хворобою печінки.

Нерегулярний сон првокує серцево-судинні хвороби

Національний інститут серця, легенів і крові і Національний інститут здоров'я США фінансували дослідження нерегулярного сну у людей похилого віку.

Продукти, які допоможуть зачати дитину

Для успішного зачатя потрібно вживати певні продукти.

Непереносимість глютену призводить до пошкоджень мозку

Вчені з Університету Шеффілда провели нове дослідження. Детальніше - читайте у матерілі.

Чи змінює оливкова олія властивості під час смаження?

Вчені провели дослідження оливкової олії і як на неї впливають високі температури.

Чорниця - джерело корисних вітамінів

Чорниця є відмінним джерелом поживних речовин - клітковина, амінокислоти, марганець, вітаміни С і К1, антиоксидант антоцианин. Низькокалорійність робить чорницю хорошою їжею для схуднення, а багата комбінація поживних речовин приносить багато користі для здоров'я.

Хліб, який допоможе скинути зайві кілограми

Американські дієтологи назвали 7 видів хліба, які допоможуть людям позбутися від зайвої ваги. На думку фахівців, для зниження ваги немає необхідності виключати борошняні вироби з раціону.

Оливкова олія не втрачає властивості під час приготування

Вживання оливкової олії першого віджиму має захисну дію на здоров'я завдяки вмісту антиоксидантів.