Основні переваги голодування для організму

Існує багато типів голодування. Але найпопулярнішим є інтервальний. В його рамках споживають їжу у певний час. Дивно, але голодування може мати переваги, як для фізичного, так і психічного здоров'я.

Продукти для здорового серця

Харчування може впливати на стан вашого серця.

Харчування для здорових очей

В нашому матеріалі ми розповімо про те, що треба їсти для здорових очей.

Користь кави та чаю для діабетиків

Зелений чай і кава містять ряд активних компонентів, які допомагають лікувати запальні процеси в організмі діабетиків

Чому у раціон варто додати лимони?

Лимони - незамінні у раціоні, особливо восени.

Продукти, які провокують появу акне

Дієтологи розповіли, що ці два продукти здатні погіршувати стан шкіри.

Чому родзинки мають бути у вашому раціоні?

Роздинки - смачне та корисне доповнення вашого раціону.

Скумбрія: унікальні властивості простого продукту

Про корисні властивості скумбрії - читайте у нашому матеріалі.

Карантин провокує нездорове харчування

Карантин через пандемію коронавірусу привів до різкого збільшення попиту на фастфуд і інші види нездорового харчування. Це особливо небезпечно для людей, які мають підвищений ризик хвороб серця.

Харчування впливає на когнітивні функції

Науковці виявили прямий зв'язок між фізичною підготовкою і когнітивними функціями, працездатністю і оптимальним харчуванням.

Продукт від болю в суглобах

Цей простий продукт допоможе боротись з болем у суглобах.

Як зміцнити імунітет восени?

Восени імунна система потребує особливого захисту.

Клітковина допоможе схуднути та збереже здоров'я серця

Клітковина - природний і корисний вуглевод, який міститься в продуктах рослинного походження: фруктах, овочах, зернових, насінні і горіхах. Наш кишечник не може перетравлювати клітковину, але вона вважається важливим макроелементом, тому що він запобігає падінню рівня цукру в крові і голод незабаром...

М'ясо для зміцнення імунітету

Дієтолог Світлана Фус розповіла в своєму Instagram про те, яке м'ясо сприяє зміцненню імунітету і здоров'я в цілому. На думку фахівця, ідеально відповідним для цієї мети є куряче філе.

Чому корисно їсти багато риби?

Риба - смачний та корисний продукт у нашому раціоні.

Як правильно вибрати хліб?

Купівля хліба для багатьох людей стала повсякденним заняттям, тому більшість вже і не дивляться на етикетку.

Їжа, яка руйнує кишечник

Дієта впливає на вашу імунну систему. Експерти пояснюють, як можна легко їсти здорову їжу для слизової оболонки кишечника.