Продукти, які захистять від підвищеного тиску

Наукові фахівці констатують, що природним способом зниження підвищеного артеріального тиску без ліків є харчування на основі продуктів з низьким глікемічним індексом.

Чи варто повністю відмовлятись від цукру?

Цукор не завжди такий шкідливий, як усі вважають.

Розтягнути шлунок не так просто

Гастроентеролог з США Кайл Стіллер розповідає, що процес розтягування шлунка складніший, ніж прийнято думати.

Як приготувати корисний сік із селери?

Сік селери - це "золотий стандарт" будь-якого адепта здорового харчування. Останнім часом його популяризувала Кім Кардашьян, заявивши, що саме він допомагає їй боротися з псоріазом, зменшуючи його прояви.

Суперфуди від осінньої хандри

Восени багатьох долає тужливий настрій, і в кілька разів підвищується ризик підхопити респіраторні захворювання. Включіть у свій раціон ці чотири суперфуди. Вони відмінно зміцнюють імунітет і сприяють гарному настрою.

Найкорисніші овочі для кінця осені

Лікарі-дієтологи хвалять такі осінні овочі за їх поживну цінність, універсальність в рецептах і свіжий смак. Щоб зміцнити своє здоров'я в кінці осені корисними речовинами, вони радять вживати в їжу кабачки і гарбуз, коренеплоди, капусту, гриби, цибулю.

Йогурт не варто пити натще

Чи не найкращий варіант для сніданку.

Сиру курку краще не мити

Миття курки перед приготуванням може бути небезпечним.

Повільні вуглеводи, які захистять від онкології

Раціон, багатий повільними вуглеводами, допомагає знизити рівень запалення в організмі - при цьому організм стає набагато краще захищений від розвитку раку.

Продукти, які будуть корисними для хворих на пневмонію

Запалення легенів це важка хвороба, лікуванням яке потрібно займатися тільки під керівництвом лікарів. Однак існують продукти харчування, що дозволяють прискорити процес відновлення легких.

Корисні властивості виноградних кісточок

Про користь винорадних кісточок - читайте у матеріалі.

Фрукти, які містять багато білка

Зазвичай вважається, що фрукти не багаті білком, і їхню користь пов'язують з вмістом клітковини. Проте, навіть фрукти можуть забезпечувати організм білком і входити в раціон тих людей, які худнуть.

Восени треба частіше їсти гречку

Гречка забезпечує організм важливими мікроелементами.

ТОП-5 продуктів для прискорення метаболізму

Прискорити метаболім можуть певні продукти харчування.

Хвороби, при яких не варто їсти яйця

Яйця - це корисний натуральний продукт, який містить багато білка і мікроелементів. Однак, як і для будь-якого іншого продукту, у яєць є свої протипоказання. Дієтолог Олена Соломатіна розповідає, кому не можна їсти яйця.

Фрукти для зниження рівня холестерину

Високий вміст клітковини і певних нутрієнтів в деяких фруктах допомагає значно знизити рівень холестерину в крові. Саме високий рівень холестерину є провідним фактором захворювань серця.

Чому корисно вживати арахіс з їжею?

Якщо вживати трохи арахісу разом з їжею, це допомагає захиститися від серцевих нападів та інсульту. В такому випадку арахіс зменшує вплив на артерії шкідливих речовин, рівень яких підвищується в організмі після прийому їжі.