Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Йога для очищення організму

20:40, 03 Січ 2014 · Категорія: Фітнес, Йога · Переглядів 2607 · 

Для отримання найкращого терапевтичного ефекту від будь-яких програм очищення й омолодження рекомендуються 4 асани йоги і пранаяма ( практика дихання) з чергуванням ніздрів. Асани - поза сарани ( шалабхасана ), коленногрудная поза ( пауа муктасана ), поза кобри ( Бхуджангасана ) і уддьян бандха (особливу вправу для кишечника ). На додаток до асанам слід щодня виконувати пранаяму « Чергуючи ніздрі » ( поперемінне дихання спочатку через одну ніздрю, потім через іншу).

Очищення організму за допомогою йоги

Очищення організму за допомогою йоги



Через деякий час після методичного виконання рекомендацій, можна виявити, що ці вправи допомагають видаленню токсинів з черевної порожнини, а також покращують травлення і обмін речовин, посилюючи агни - травний вогонь.

Спільно впливаючи на організм і на стан розуму дві цих нескладних практики викликають наступні позитивні ефекти:
- Прискорюють і підсилюють діяльність травного вогню, що сприяє здоровому апетиту й травленню.
- Сприяють гормональній рівновазі в організмі.
- Підсилюють і стоншують почуття, підвищують розбірливість.
- Знімають напругу, заспокоюють розум і привносять в наше життя спокій і умиротворення.
- Покращують метаболізм, покращуючи циркуляцію лімфи і крові.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Домашню роботу можна вважати фізичною активністю
15:30
Чи можуть фізичні вправи компенсувати сидячий спосіб життя?
20:00
Тренування з власною вагою, наскільки вони ефективні?
16:34
Ранковий біг: корисно чи навпаки?
17:00
Шкода тренування з макіяжем
1:38
Фітнес: шлях до здоров'я та гармонії
6:20
Шкода ранкової зарядки
7:30
Найкращі вправи для людей зі сколіозом
11:00
Фізична активність допомагає від головного болю
10:00
Дві вправи для покращення кровообігу м'язів тазового дна
11:00
Корисні вправи при сколіозі
11:30
Вправи, які знижують ризик розвитку раку
11:00
Як підтримувати фізичну форму без спортзалу?
22:00
Після коронавірусу не рекомендують займатись фітнесом
15:30
Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30
5 вправ від вальгусної деформації стопи
0:20
Переваги домашнього пілатесу для здоров'я
23:30
Які вправи корисно робити під час вагітності?
23:30
5 вправ для ідеального пресу
0:40
Фейсбілдинг - секрет молодості вашого здоров'я
0:20
Швидка ходьба знижує рівень розвитку цукрового діабету
17:00
Користь пілатесу для здоров'я
17:00
Найкращі вправи для гіпертоніків
21:00
Вітаміни та спорт для підтримки здоров'я щитоподібної залози
22:00
Причини зайнятись бігом вже сьогодні
0:20
Тренування для збереження молодості мозку
23:30
Вправи для здорових ніг
12:30
Три вправи для здоров'я хребта
9:30
Гімнастика для рук, якщо працюєте за комп'ютером
9:00
Тренування з макіяжем: варто чи ні?
8:00
Коли жінкам найкраще займатись фітнесом?
19:45
Поширені шкідливі поради фітнес-тренерів
23:30
5 вправ для жіночого здоров'я (ВІДЕО)
7:00
Комфортний спосіб продовження життя
22:00
Особлива зарядка для нормалізації тиску
0:40
Яка користь від ранкових тренувань?
15:30
Небезпека селфі у спортзалі
12:30
Вправи, які допоможуть підтягнути тіло за тиждень
7:30
Як розтяжка впливає на здоров'я?
7:00
Як фізичні навантаження впливають на відчуття щастя?
Здоров'я в соцмережах: