Поради для збереження шкіри молодою

1. Прагніть уникати як різкої втрати, так і різкого збільшення у вазі. З віком шкіра втрачає здатність швидко розтягуватися і скорочуватися. Безрозсудні дієти – найгірші помічники в боротьбі з целюлітом. Винагорода за спроби швидко скинути вагу – зморшкувата обвисла шкіра.

2. Підтримуйте активний стан шкіри всіма можливими методами, – контрастні процедури, масаж, самомассаж, масаж за допомогою душу. Регулярний масаж шкіри – кращий засіб зберегти її свіжий і молодий вигляд.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Свіже обличчя за кілька кроків

3. Регулярно займайтеся фізичними вправами. Цим ви збережете пружність і еластичність м’язів, і пам’ятайте, що шкірний покрив при цьому також отримує необхідний тонус. Дослідження свідчать, що еластичність шкіри і товщина підшкірного жирового шару безпосередньо залежать від регулярного фізичного навантаження.

4. Вживайте більше продуктів з підвищеним вмістом вітаміну С. Цей життєво важливий вітамін допомагає організму виробляти колаген.

5. Прагніть підтримувати оптимальним співвідношення м’язового і жирового компонентів тіла. Зберігаючи м’язову тканину і зводячи до мінімуму жирову, ви менше піддаєтеся негативній дії сили тяжіння.

6. Поводьтеся з шкірою м’яко і акуратно. Невиправдане розтягання і стискання шкіряного покриву з часом приносить свої плоди. В першу чергу це, звичайно, відноситься до використання косметичних засобів, кремів і масок для обличчя, проте і останні ділянки тіла вимагають до себе дбайливого відношення. Використовуючи лосьйони і креми, натирайте тіло впевненими, але легкими рухами.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Правила для здорових нігтів