Найчастіші причини, через які виникають судоми в ногах

Перша причина – перевантаження м'язів. Дуже часто у пацієнтів із плоскостопістю, деформаціями суглобів може бути "перевантаження" певних м'язів. Активні заняття спортом, особливо після тривалої перерви, також можуть бути причиною неприємних відчуттів. Тривала їзда в положенні сидячи, ходьба на великі відстані можуть призвести до "перевантаження" певних м'язів і спровокувати виникнення судом у ногах.

Друга причина – ураження нервової системи. Проблеми можуть бути в центральній нервовій системі, тобто головний мозок, спинний мозок або безліч дрібних нервових закінчень.

Третьою причиною можна назвати порушення обміну речовин. Дуже часто це пов'язано із зневодненням. Воно може виникати через блювоту, пронос, а також через недостатнє споживання води. У групі ризику щодо порушення обміну речовин знаходяться вагітні жінки, пацієнти, які страждають на цукровий діабет, пацієнти із захворюваннями нирок, а також алкоголіки. Найчастіше виникає брак або дисбаланс магнію та кальцію, від яких безпосередньо залежить скорочення м'язів, і це призводить до виникнення судом у ногах.

Ще однією причиною, четвертою, є побічні ефекти від препаратів, що приймаються. На першому місці за частотою стоять сечогінні, тому що вони можуть призводити до втрати мікроелементів. Деякі психотропні препарати, наприклад протитривожні, транквілізатори при зловживанні, неправильному застосуванні можуть провокувати судоми в ногах. Крім цього, викликати неприємні відчуття в кінцівках можуть інгалятори при бронхіальній астмі, а також гормональні контрацептиви, які порушують засвоєння магнію.

Що робити, якщо з'явилися хворобливі судоми у ногах? Рекомендується розтирати м'яз, розминати. Можете покласти щось холодне або стати босоніж на холодну підлогу. Деяким людям допомагає, навпаки, потримати ноги у теплі. Пробуйте різні методи і використовуйте те, що допомагає саме вам. Також потрібно з'ясувати причину та спробувати її вирішити. Зверніться до лікаря за допомогою.