Що допоможе від плоскостопості

У дуже багатьох людей плоскостопість не викликає яких-небудь ознак. Однак у деяких випадках її ознаками можуть бути:

Біль у ступнях, особливо в області п’яти або зводу стопи;
Набряки уздовж внутрішньої сторони щиколотки.
Крім того, людині з плоскостопістю може бути важко стояти на пальчиках.
Обов’язково зверніться до лікаря, якщо ви чи ваша дитина страждаєте від болю в ногах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ревматоїдний артрит: що це таке

Якщо ви не горите бажанням звертатись до травматолога аби вилікувати плоскостопість то виконуйте комплекс:

1. Спеціальні устілки для взуття. Вони продаються без рецепту і значно полегшують біль, викликану плоскостопістю. Крім того, існує можливість замовити ортопедичні устілки, відповідні індивідуальним потребам пацієнта.

2. Вправи на розтяжку. У деяких пацієнтів з плоскостопістю вкорочене ахіллове сухожилля. Вправи на розтяжку допоможуть виправити цей дефект.
При дуже сильному болі може бути необхідна хірургічна операція.

3. Крім того, при плоскостопості можуть бути рекомендовані безрецептурні знеболювальні, тимчасове обмеження фізичної активності, і зниження ваги.

Нагадуємо, раніше ми писали про те що таке венозна недостатність.