Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому постільна білизна повинна дихати?

23:00, 21 Лют 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 113 · 

Прокинувшись рано-вранці, ми негайно застилаємо постіль або прибираємо білизну в непроникний ящик. І, виявляється, здійснюємо серйозну помилку.


Постільна білизна повинна дихати

Постільна білизна повинна дихати



Не тільки шкіра людини повинна отримувати постійний приплив свіжого повітря, а й постільну білизну. Гігієністи наполегливо рекомендують вранці відразу після пробудження відкрити вікно спальні (або кватирку в зимовий час), а потім залишити ліжко на півгодини не застеленою. Нехай свіже повітря наповнить простирадло, наволочки і підодіяльник, гарненько провітрить білизна. Але навіть якщо ви забираєте його в який-небудь тісний ящик, краще забезпечити вентиляцію і там. Бажано, щоб в ящику були отвори для проходження повітря. Не звертайте білизну туго і не ховайте його від свіжості.

Всі знаємо про важливість штор в нічний час, адже вони блокують проходження світла від штучних джерел в нічний час. Спати, дійсно, краще в повній темряві, сон буває більш глибоким і освіжаючим. Але коли ви залишаєте спальню, обов'язково розсуньте важкі штори, відкрийте вікна або кватирки, дайте світлу і повітрю гарненько наповнити кімнату. Ідеально, якщо можна забезпечити наскрізне провітрювання, як вважають досвідчені гігієністи. Провітрювати спальню потрібно і перед сном, влітку всю ніч не закривати вікна, а взимку (за відсутності сильних холодів) - кватирку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Еротична білизна: фактори вибору

Для якісного здорового сну ночами нам потрібно не тільки темрява, але і приплив свіжого повітря. Температура в спальні повинна бути на два-три градуси нижче, ніж в інших приміщеннях. Так людина набагато швидше засинає і міцніше спить. Якщо в спальні жарко, ми всю ніч будемо крутитися і часто прокидатися.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:30
Дезинфекція горілкою: яка ефективність?
15:30
Чи можна пити воду з-під крану у період епідемій?
14:00
Як купляти продукти у період пандемії?
12:30
Як обробляти одяг, щоб не заразитись коронавірусом?
8:00
Чи переносять комарі коронавірус?
7:00
Помірний алкоголь корисний для мозку
0:20
Чому коронавірус найчастіше вражає стареньких?
11:00
Смертельні віруси, які загрожують людям
6:20
Вплив забрудненого повітря на здоров'я
21:00
Штучний інтелект для діагностики захворювань шкіри
15:30
Чому небезпечно застеляти ліжко вранці?
12:30
Чим замінити небезпечні офісні стільці?
2:11
Спокойный сон: основные виды постельного белья
2:08
На улицу в маске: как защититься от вирусов?
23:30
Висока температура повітря шкодить гіпертонікам
11:02
Как выбрать ноутбук для студента и школьника?
19:45
Здорове загартовування: переваги холодного душу
12:30
Підготовка до сну: кілька порад
6:20
В італійців не вистачає грошей на продукти?
0:40
Карантин призводить до алкоголізму?
20:30
Алкоголь може бути корисним для мозку
12:07
Курси і тренінги для жінок - як стати щасливою?
6:20
Чому у Швеції відмовились від карантину?
10:00
Запах тіла, які свідчить про хвороби
21:00
Ефективне омолодження клітин
15:30
Скільки треба ходити, щоб стати довгожителем?
0:20
Як підвищити рівень гормону щастя?
12:30
Як зберегти здоров'я при сидячому способі життя?
6:20
Як позбутись від звички торкатись обличчя?
10:00
Шкода синтетичного одягу для шкіри
6:20
Скільки часу коронавірус живе на одязі?
8:00
Чим замінити аптечні антисептики?
23:00
Міфи про імунітет, які варто розвінчати
19:45
Як сон впливає на ваше серце?
22:00
Небезпечні предмети на вашій кухні
15:30
Як поводити себе у самоізоляції?
12:30
Чому шкідливо пити гарячі напої?
9:00
Сон підвищує продуктивність
6:20
Людям похилого віку радять не виходити з дому
11:00
Інстаграм мотивує займатись спортом
Здоров'я в соцмережах: