Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Поширені міфи про загартовування

21:00, 31 Січ 2024 · Категорія: Новини · Переглядів 193 · 

Купання у крижаній воді стає все популярнішим. Це формує появу міфів про користь такого загартовування.

Міфи про користь загартовування

Міфи про користь загартовування



Після купання в ополонці у людини підвищується температура, що, з одного боку, допомагає боротися з хворобами, з іншого – дає непотрібне навантаження на внутрішні органи. Це не так. Відчуття жару після купання чисто суб’єктивні. При зануренні в холодну воду відбувається викид глюкози і адреналіну в кров, що розкриває додаткові резерви організму. Температура при цьому не підвищується. Додаткового навантаження на органи немає.

Заняття моржуванням застрахують людину від простудних захворювань. Це твердження вірне тільки частково. Тренування прихованих резервів організму, безумовно, активує імунітет, але берегтися від хвороб все-таки варто. Моржі теж хворіють. І вже, тим більше, не варто використовувати зимові купання для лікування. Тільки як один із способів профілактики.

Моржування призводить до залежності. У цьому є частка істини. Залежність полягає в звиканні до гормональних сплесків, які виникають при зануренні в крижану воду. Так, що зловживати цим теж не варто. Оптимальне застосування ополонки – два рази на тиждень.

Моржування корисне всім. Не будьте самовпевнені. Медичні протипоказання існують. Це гіпертонія і захворювання серцево-судинної системи, захворювання нирок і гінекологічні проблеми, а так само деякі види алергії. Але навіть за відсутності заборон не варто відразу ставити рекорди загартованості. Починати потрібно поступово, з холодного душу і розтирання снігом, з занурення в холодну воду всього на кілька секунд. Намагайтеся не мочити голову і не робіть це на самоті.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Чому на аптеках малюють змію
7:30
Від якої хвороби страждають програмісти та музиканти
1:20
5 видів каменів, які можна знайти в нирках
19:30
Куріння в 4 рази збільшує ризик коронарної хвороби серця
14:15
Як куріння впливає на домашніх тварин
12:30
Вода, яку краще не пити зранку
22:00
Чи можна пити воду з чайника?
6:20
Вплив домашньої пилюки на здоров'я
14:23
Ремонт кофемашин Нивона своими руками: как его осуществить?
9:00
Яка користь від перегляду телевізора?
13:00
Зручність та інновації: Магазин побутової техніки online
23:00
Небезпека частого щоденного миття
13:48
Як вибрати електричну зубну щітку
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
14:00
Несподівана користь поцілунків
0:40
Найкорисніша поза для здорового сну
23:00
Чому навесні частіше болить живіт?
14:00
Три корисні властивості крижаного душу
21:11
Аналіз ринку додатків для покращення якості сну
23:00
Шкода промокання ніг для здоров'я
6:20
Наслідки роботи з неправильною клавіатурою та мишею
15:30
Небезпечні квіти у вашому будинку
10:00
Чому люди сивіють від стресу?
6:20
Діти курців ростуть злими
0:40
Чого не можна робити, якщо у вас сонячні опіки?
22:00
Діти, яких народили у ці роки мають здоровіший мікробіом
15:49
Дотримуйтеся норми вживання кави і отримуйте лише користь від неї
14:00
Звички для покращення пам'яті
9:00
До чого призводить використання ватяних паличок?
12:30
Здоровій людині достатньо 30 хвилин денного сну
7:00
Хвороби, які загрожують високим людям
0:20
Вплив молодого Місяця на здоров'я людини
9:00
Кактус врятує від комп'ютерного випромінювання
22:00
Чоловік прожив 20 років з голкою у голові
17:14
Чому електронні сигарети також є надзвичайно шкідливі?
23:30
Вузькі джинси: шкода для здоров'я
21:00
Деталі, які зіпсують ваш зовнішній вигляд
6:20
Бейонсе розповіла про боротьбу з хворобою
20:58
Чому варто регулярно займатись спортом?
15:30
Лікар розповів, чи корисно їсти картоплю
Здоров'я в соцмережах: