Як перестати соромитись
01:00, 16 Вер 2014 · Категорія: Психологія · Переглядів 2902 ·
Вам соромно попросити людину про послугу, чи просто зайти у громадський транспорт? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Не бійтесь спілкування
![]() |
Джерелом сором'язливості є два фактори: невпевненість у собі та низька самооцінка. Сором – це той же страх, а від страху позбутися можна тільки при багаторазовому повторі подій, що його викликають.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вам сумно? Ми піднімемо вам настрій!
Потрібно почати з виявлення і визнання, перш за все самому собі, причин, які викликають невпевненість, сором. Важливо завжди пам’ятати, всі люди унікальні, кожен має свою індивідуальність і ви в тому ж числі.
Читайте і говоріть уголос. Сором розчиняється в дії, спочатку ви пробуєте говорити голосно і впевнено наодинці з собою, далі при одній людині (можна почати з близьких вам людей), додаємо ще одного і так поступово, але впевненими кроками йдемо до своєї мети. Читання вголос допоможе виробити впевненість у голосі.
Неухильно тренуйте свою наполегливість, відстоюйте свою думку. У цьому вам зможе допомогти відвідування місць, в які раніше ви зайти соромилися, де знаходиться велика кількість людей – це можуть бути ресторани, елітні магазини, театри, виставки. При відвідуванні таких місць, обов’язково потрібно пробувати спілкуватися.
Нагадуємо, раніше ми писали про те чому варто вибачати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вам сумно? Ми піднімемо вам настрій!
Потрібно почати з виявлення і визнання, перш за все самому собі, причин, які викликають невпевненість, сором. Важливо завжди пам’ятати, всі люди унікальні, кожен має свою індивідуальність і ви в тому ж числі.
Читайте і говоріть уголос. Сором розчиняється в дії, спочатку ви пробуєте говорити голосно і впевнено наодинці з собою, далі при одній людині (можна почати з близьких вам людей), додаємо ще одного і так поступово, але впевненими кроками йдемо до своєї мети. Читання вголос допоможе виробити впевненість у голосі.
Неухильно тренуйте свою наполегливість, відстоюйте свою думку. У цьому вам зможе допомогти відвідування місць, в які раніше ви зайти соромилися, де знаходиться велика кількість людей – це можуть бути ресторани, елітні магазини, театри, виставки. При відвідуванні таких місць, обов’язково потрібно пробувати спілкуватися.
Нагадуємо, раніше ми писали про те чому варто вибачати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: