Дихальна гімнастика від стресу

Циклічне дихання ефективне для зниження стресу.

4 засоби від осінньої депресії

Осінь - час меланхолійного смутку. Але з цим можна впоратись!

Психологічна допомога для українців: куди звертатись?

Багато українців потребують психологічної допомоги.

Як солодощі погіршують емоційний стан?

Солодощі можуть провокувати появу психічних розладів.

Дієві поради для підвищення самооцінки

Погана саооцінка негативно впливає на досягнення успіху та створення здорових стосунків.

Фільми, які допомагають впоратись зі стресом

Війна виснажує людей. Позитивно впливати на боротьбу зі стресом може перегляд фільмів.

Переваги та недоліки сімейного життя

Вчені з Австралії назвали шкідливі і корисні наслідки сімейного життя.

Як страх впливає на організм?

Чому ж люди відчувають страх всім тілом? Психіатр Араш Джаванбахт з Університету Вейна, США, пояснює, як страх діє на мозок і тіло та який вплив на тіло чинить занадто сильне занепокоєння.

Симптоми вигорання на роботі

Більше 70% жителів України відчувають емоційне вигорання на роботі. Однак мало хто знає, якими симптомами супроводжується цей стан.

Батько чи мати на війні: як підтримати дитину?

Війна стала частиною життя українських дітей. Психологиня Марія Сичинська розповіла, як підтримати дитину, якщо мама чи тато на війні.

Парацетамол зменшує емпатію у людини

Парацетамол – один з найпопулярніших в світі знеболюючих препаратів. Він досить дешевий, дієвий і відпускається без рецепта, через що його успіх на ринку був зумовлений.

Музика для збереження пам'яті

Людям похилого віку корисно слухати музичні твори. Це покращує пам'ять і впливає на роботу мозку в позитивно.

Напад агресії: простий лайфхак

Психолог повідомила, що для того, щоб позбутися негативних емоцій, потрібно проживати їх через тіло та рух.

Як психологічна травма змінює мозок?

Жорстоке поводження, нещасні випадки і навіть важкі душевні переживання назавжди змінюють роботу мозку. Такого висновку дійшли нейробіологи з Університету Радбауд у Нідерландах.

Чому людям корисно бувати в лісі?

Вчені з Мюнхенського технічного університету з’ясували, які переваги для здоров’я надають прогулянки лісом. Як з’ясувалося, вплив природи сприяє навіть знищенню злоякісних клітин.

Позитивні думки додають людині здоров'я

Позитивне мислення та позитивне самосприйняття дуже сприятливо впливають на здоров'я людини.

Несподівана користь стресу для здоров'я

Покращує здоров'я лише короткочасний стрес!