Названа риса характеру, що продовжує життя

Вчені провели масштабне дослідження та з'ясували, як оптимізм впливає на тривалість людського життя.

Про це повідомляє PSY Blog.

Автор дослідження доктор Левін Лі стверджує, що наука багато знає про фактори ризику захворювань та передчасної смерті, але ми маємо задоволені обмежені знання про продовження життя або поліпшення його якості. Через це експерти вирішили знайти психосоціальні чинники, які б допомагали здоровому старінню.

В рамках дослідження було використано дані, отримані від понад 70 тисяч осіб, за чиїм оптимізмом та загальним станом спостерігали протягом 30 років. Виявилося, що найоптимістичніша людина в середньому живе на 15% довше, ніж менш оптимістична людина, а також має шанси дожити до 85 років вище на 50-70%.

Це може бути обумовлено тим, що оптимісти часто дотримуються більш здорового способу життя, ефективніше борються зі стресом і труднощами. Також вони краще регулюють свої емоції та поведінку.

Якщо людина не оптиміст, то це можна скоригувати. Для цього фахівці радять візуалізувати себе на краще, але в реалістичних рамках.

Наприклад, варто спробувати візуалізувати своє майбутнє, де всі наші плани реалізувалися. Інакше кажучи, нехай людина уявить, як вона досягла всього, чого хотіла, а також запише візуалізацію на папері.