Як визначати правильний розмір порцій за допомогою «правила рук»?

Правило виглядає дуже просто:

Як схуднути і при цьому нічого не робити?

Страви зі шматочківРозрізавши продукти на шматочки, ви вб'єте відразу двох зайців: по-перше, ви скоротите кількість їжі, а, по-друге, ви обдурите свій мозок, адже завдяки наявності шматочків блюдо здається більш об'ємним. Як тільки мозок розуміє, що страва достатню об'ємне, він обмежує ваш апетит. З...

З Нового року рецепти на ліки будуть виписувати по-новому

Наказ Міністерства охорони здоров'я, який забороняє вказувати в рецепті торгова назва лікарського засобу і зобов'язує вказувати тільки міжнародна непатентована назва (МНН), набуде чинності 31 грудня поточного року. Про це повідомила директор департаменту з питань якості медичної та фармацевтичної до...

Що приготувати на Новий рік: рецепти святкових бутербродів

Основні новорічні страви 2014 потрібно розбавити закусками та різноманітними канапе і бутербродами, але не найпростішими - з маслом і ковбасою, а святковими.

ТОП-10 протеїнових коктейлів

Коктейль № 1- Для коктейлю вам знадобиться 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меду, вівсяні пластівці, морозиво. Також все змішати і перетерти блендером.

ТОП-7 кращих сніданків для імунітету

Якщо ти хочеш уникнути застуди та грипу в холодну пору року, візьми на замітку, які сніданки сприятимуть підвищенню імунітету.

ТОП-7 порад для новорічного застілля

Зустрічайте свято з легким апетитомНе варто 31 грудня влаштовувати організму гойдалки: голодувати вранці і вдень, щоб ввечері ні в чому собі не відмовляти за святковим столом. Краще поснідати і пообідати, як зазвичай, а за три -чотири години до застілля влаштувати легку вечерю - з'їсти фрукт або пор...

Топ-3 пісних салати на обід

салат швидкийІнгредієнти: 2 буряка, жменя волоських горіхів, 75-100 г чорносливу, рослинне масло, сіль, чорний мелений перець

Іспанський хамон корисний для здоров'я

Якщо ви хоч раз були в Іспанії, то напевно пробували іспанський національний делікатес, сиров'ялений свинячий окіст хамон. Нещодавно вчені заявили про виняткову користь цього продукту.

Різдвяний піст: календар харчування з 19 по 24 грудня

Різдвяний піст в 2013 році почався 28 листопада і триватиме аж до 6 січня. Пропонуємо твоїй увазі календар харчування з 19 по 24 грудня.

Рецепти до Нового року: ТОП-7 щасливих продуктів

Список з семи продуктів, які, за повір'ями, приносять у дім благополуччя, радість і достаток.

Що можна їсти на ніч

Пізня вечеря не позначається на голодному чоловікові так, як на вашій фігурі. Як вчинити, щоб не злитися на себе, що знову щільно поїла за компанію.Смажене м'ясо, картопля, все це приправлено майонезом.... Не з'їсти це, коли воно лежить поруч, неможливо. Ми підкажемо вихід. Знижуємо калорійність і о...

Як прибрати шкідливі речовини з організму?

Скільки всього накопичується в організмі за наше життя! Тим більше, якщо ви живете у великому місті в несприятливій екологічній обстановці.Два старовинних рецепти допоможуть вам вивести все непотрібне і відчути себе здоровим.

Здорові продукти: що сприяє набору ваги?

Ти їси виключно здорову їжу, але відзначаєш, що почала набирати вагу. Можливо, причиною тому висококалорійні інгредієнти твоїх здорових перекусів. Давай розберемося, які здорові продукти можуть стати причиною появи зайвої ваги.

ТОП-3 напої, щоб вилікувати застуду

Якщо ти застудилася, озбройся рецептами напоїв, які допоможуть тобі швидше впоратися з недугою.

Різдвяний піст: що приготувати на сніданок

Для людей, що дотримують ся посту, сніданок може стати дійсною проблемою. Адже він повинен бути збалансованим, ситним, смачним і при цьому пісним, тобто не повинен містити м'яса, риби, сиру, яєць і молочних продуктів. Завдання непросте, але здійсненне.

Як готувати пшоно для схуднення

- Щоб правильно приготувати пшоно для схуднення, тобто, щоб готове блюдо зберегло максимум корисних речовин і сприяло зниженню ваги, крупу попередньо необхідно добре промити і замочити на 10 хвилин у холодній воді.