Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Дієти, Рецепти / Дієтологи розповіли про те, яким має бути ідеальний салат

Дієтологи розповіли про те, яким має бути ідеальний салат

23:00, 31 Січ 2014 · Категорія: Дієти, Рецепти · Переглядів 3523 ·

Для того, щоб приготувати ідеальний салат слід врахувати, що він має містить максимальну кількість поживних речовин при відносно невеликій калорійності. Окрім того, такий салат повинен бути добрим на смак.

ідеальний овочевий салат має містити пропорційну кількість білків, жирів та вуглеводів

Для того, щоб приготувати ідеальний салат слід врахувати збалансованість вітамінів, білків вуглеводів та жирів у страві. Серед білків, які будуть корисними для організму - курятина, риба, сири, морепродукти. Вуглеводи можна отримати з картоплі, кукурудза та морква.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращий салат для очищення кишечнику

Окрім того, окрему увагу слід звернути на заправку для салату. Найкращою заправкою є жири. В незначних кількостях вони покращують засвоєння їжі та підкреслюють смак продуктів.

Після тривалих дискусій було визнано, що найкращою заправкою для салатів є оливкова олія. Олію можна змішати з невеликою кількістю домашнього майонезу або сметани.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, що листя салату - джерело вітамінів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як правильно навчити дитину сидіти?
Вплив постійних сварок на стан дитини
Йогуртовий торт з лимоном і маком
Салат «Оселедець під периною»

Мітки: салат, дієта, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

19:30: Названо дієту, котра може спричинити бляшки в судинах
1:20: У якому віці чоловіки та жінки найбільше набирають вагу
0:20: Ідеальні дієти при підвищеному холестерині
21:30: Особливості дієти при цукровому діабеті
15:30: Основні принципи дробового харчування
10:30: Флекситаріанська дієта. Кому вона підійде і як на ній харчуватися
7:30: Що варто їсти, коли у вас діарея
10:30: Чому людина втрачає вагу на дієті
7:30: Три золоті правила здорового харчування
8:30: Мода на лікувальне голодування. Що це таке?
0:20: 7 золотих правил харчування на дієті
19:30: Кулак підкаже. Як визначити ідеальну порцію їжі для себе
7:30: Топ-6 методів, як забути про їжу на дієті
8:30: 11 заповідей стрункої фігури
1:20: 5 кроків для уникнення гастриту
13:00: Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
14:00: Спосіб, який врятує від переїдання
23:30: Спосіб дієтичного вживання млинців
0:40: Жири, які не можна виключати з раціону
10:40: Вівсянка: переваги та недоліки популярного сніданку.
12:30: Необхідність дієти при гастриті - міф
9:00: Скандинавська дієта врятує здоров'я серця
6:20: Дієти, які фахівці називають божевільними та шкідливими
23:00: Дієта, яка зменшує біологічний вік
19:13: Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?
17:00: Дієтолог поділилась, як зробити кашу корисною
11:00: Дієта, яка врятує від ожиріння
12:30: Смертельна небезпека деяких горіхів
21:00: Фрукти, які можна їсти на дієті
11:30: Дієта, яка знижує ризик інсульту
7:30: Основна небезпека яєчної дієти
13:30: Фахівці назвали найкращу та дієву дієту
13:30: Дієтичні поради для людей з онкологією
22:00: Причина популярності середземноморської дієти
20:30: Дві дієти для чоловічого здоров'я
7:30: 5 правил здорової дієти для дітей
6:20: Корисні консерви, які рекомендують дієтологи
9:00: Дієта для здорової шкіри
14:30: Основні принципи гречаної дієти
14:00: Переваги та недоліки дієти Дюкана

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 17 | Генерація сторінки: 0.23 сек | 5.409 Mb

Дієтологи розповіли про те, яким має бути ідеальний салат

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: