Робіть страви різнокольоровимиДобре відомо, що фрукти та овочі корисні. При цьому колір також важливий, оскільки різні кольори зазвичай припускають рі...

Експерти в галузі харчування назвали п'ять пов'язаних з довголіттям харчових звичок.Їсти різнокольорові овочі та фрукти. За словами...

Більше кольору "Різнобарвні фрукти і овочі забезпечують організм різними вітамінами, мінералами, антиоксидантами і рослинними з'єднаннями, які допом...

Помічником у цьому питанні часто стають продукти харчування. Блакитна жимолость - ягода, яка дозволить вам бути молодим довше. Її користь забезпечує ...

Для додаткового захисту серця сертифікований дієтолог Енн Гіттлман пропонує додати в тарілку або кухоль прості трави і спеції. Їй 70 років, вона регул...

Існує величезна кількість дієт, велика частина яких шкодить здоров'ю людини, що худне. Американський науковий співробітник National Geographic і автор...

Якщо в старості є ті, хто готовий при необхідності вислухати, у людей поліпшується когнітивна стійкість, йдеться в роботі, опублікованій в JAMA Networ...

Одним з напоїв з унікальними властивостями є чай з кореня астрагала. Ця рослина росте в різних частинах Азії і часто використовується в традиційній ки...

Кріп "Кріп багатий на вітаміни А, В і С, містить багато клітковини, а також може знижувати кров'яний тиск і діяти як сечогінний засіб", - розповіла ...

Бразильські вчені протягом декількох років спостерігали за чоловіками і жінками у віці від 51 до 80 років. Деякі з них могли виконати вправу, інші ні....

Йдеться про напій з ревеню. Овоч вважається відмінним джерелом вітаміну К, який відіграє провідну роль у здоров'ї кісток і згортанні крові, а також ві...

Як уникнути передчасного старіння і пов'язаних з ним проблем у вигляді настирливих захворювань, які заважають нормальному життю? Це питання задають ба...

Питання про те, як запобігти старінню, мучить багатьох протягом довгих років. Існує досить багато способів зберігати молодість як можна довше, завдяки...

Фахівець відзначив, що існують так звані "омолоджуючі" продукти. За його словами, вкрай важливо вживати продукти, які полегшують роботу шлунково-кишко...

Алкоголь Алкоголь, на думку експертів, є імунодепресантом, що робить його небезпечним для людей у ​​віці. Він значно збільшує ризики розв...

Важливо і не тільки те, що людина їсть, а й те, які напої вона п'є. Так, в дослідженні, опублікованому в журналі Earth Environment Science, вивчався в...

За словами автора стартапу Humanity, пов'язаного з науковими дослідженнями про методи боротьби з "хворобами старості", Пітера Уорда, уникнути хронолог...

Йдеться про грецький йогурт. У ньому містяться кальцій, білок, пробіотики, а також вітамін B12. Чим корисний цей популярний сніданок? ...

Йдеться про айву. Цей простий фрукт - щось спільне між яблуком і грушею. Чому він виявився одним з найбільш корисних, і які цінні властивості айви мож...

Зокрема, згідно з дослідженням, в таку категорію продуктів потрапляють волоські горіхи. За словами вчених, це один з ключових висновків наукової робот...

Зокрема, медики рекомендують чистити зуби двічі на день зубною пастою, яка містить фтор, а також використовувати зубну нитку або міжзубну щіточку. Це ...

Однак, згідно з новим дослідженням, негативно позначитися на довголітті також може недолік одної поживної речовини в раціоні. За словами вчених, низьк...

2 хвилини холодного душу Дослідження показали, що прохолодний душ зміцнює серцево-судинну, дихальну та опорно-рухову системи. Холодна вода також може...

Вчені з Північно-Західного університету в Чикаго проаналізували дані майже 10,6 тис. дорослих пацієнтів. Учасників розділили на три групи в залежності...

Занадто багато натрію Велика частина натрію міститься в перероблених упакованих продуктах харчування і в їжі, яка подається в ресторанах і кафе, зазн...

Важливе відкриття Американські вчені провели ряд досліджень роботи серця і прийшли до несподіваного висновку. Отриманий результат їх шокував і зажада...

Йдеться про персик. У ньому міститься велика кількість калію, вітаміну А, бета-каротину і вітаміну С (аскорбінова кислота). Він також є хорошим джерел...

Згідно з працею, опублікованій в журналі Американської кардіологічної асоціації, прості дихальні вправи знижують артеріальний тиск і покращують деякі ...

Згідно з дослідженням, опублікованим в "Американському журналі клінічного харчування", для тих, хто здійснює 20-хвилинну прогулянку кожен день, ризик ...

Експерти вважають, що правильне харчування є одним з перевірених способів поліпшити здоров'я і домогтися довголіття. Дослідження вчених з інституту фу...