Секрет довголіття: шість щоденних звичок, що продовжують життя

Гарне здоров'я в літньому віці починається з життєво важливих звичок, які людина розвиває в молодості. Лікар Мартін Майнер назвав шість правил, яких потрібно дотримуватися, щоб прожити довше

Ключ до довголіття знайшли в натуральному соці, доступному кожному

Фрукти і овочі фахівці рекомендують включати в раціон регулярно. Однак іноді легше пити соки на основі цих рослинних продуктів. Стали відомі корисні властивості одного з таких напоїв

Секрет довголіття: найкориснішу ягоду назвала американський дієтолог

Всі фрукти і ягоди приносять певну користь організму. Включаючи їх в раціон, можна бути впевненим в отриманні великої кількості мікроелементів, необхідних для міцного здоров'я

Три головних продукти для довголіття вибрала дієтолог з Англії

Якщо ви хочете максимально збільшити свої шанси на довге і здорове життя, вам можуть допомогти три ключових продукти. З такою заявою виступила лікар-дієтолог з Англії Федеріка Аматі

Їсти чи не їсти: про важливість сніданку для довголіття з'ясували вчені

У боротьбі за довголіття дуже важливо стежити за своїм харчуванням. Також необхідно звертати увагу на вагу, так як зайві кілограми можуть призвести до ряду серйозних наслідків

Секрет довголіття: в улюбленій багатьма рибі помітили користь для організму

Перед тим, як включати в раціон рибу, варто дізнатися про її корисні властивості і можливу шкоду, впевнені фахівці. Вони розповіли про ту, яка користується у людей особливою популярністю

Оптимальну кількість годин сну для довголіття назвали вчені

При постійній нестачі якісного сну, наслідки починають відчувати всі системи організму. В першу чергу страждає робота мозку, в результаті чого виникають проблеми з концентрацією, пам'яттю і вираженням емоцій

Обійми можуть збільшити тривалість життя, впевнені вчені

Найчастіше обійми сприймаються людьми як спосіб показати довіру або любов. Але виявляється, є й інші причини, за якими цей жест доставляє багато приємних відчуттів

Точний підрахунок: скільки чашок кави в день пити для довголіття

Натуральна кава є одним з найкорисніших напоїв для здоров'я в плані збільшення тривалості життя і зниження ризику серйозних захворювань. Як вважають вчені, його користь пов'язана з поліфенолами - біоактивними речовинами, що захищають організм

Як прожити довше: названо "правильне поєднання" фруктів і овочів для довголіття

Дослідницька група з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я ім. Т. Х. Чана, можливо, виявила кращу комбінацію фруктів і овочів для максимальної користі для здоров'я. Вчені проаналізували дані про харчування понад двох мільйонів людей по всьому світу, отримані за 30 років

Вчені з'ясували зв'язок між розміром талії і довголіттям

Вчені знайшли спосіб визначати майбутніх довгожителів по колу їх нинішніх талій

Секрет довголіття: які спеції особливо корисні для здоров'я

Звичайні трави і спеції можуть прикрасити страву і додати в неї особливий смак. Однак деякі з них, як з'ясувалося, здатні підвищити імунітет, зменшити запалення і допомогти уповільнити старіння

Старовинна настоянка з часнику, горілки і молока поверне молодість

Цей очищающий настій за рецептом тибетських ченців можна вживати і тим, кому лікарі заборонили ліки на основі спирту

Секрет довголіття знайшли в зелені, яку можна виростити вдома

Майже будь-який рослинний продукт славиться цілим набором корисних властивостей. Стало відомо про один з таких

Століття живи: секрет генів довгожителів з'ясували вчені

Вчені з Болонського університету провели дослідження, щоб зрозуміти, чому деякі люди можуть жити більше 100 років. Вони вивчили генетику 81 довгожителя з усього італійського півострова

Вчені розкрили секрет довголіття жителів Окінави

Жителі Окінави, найпівденнішої префектури Японії, відомі своєю великою тривалістю життя і низьким ризиком вікових захворювань. Вважається, що здебільшого їх довголіття забезпечує місцева дієта

Японський лікар розкрив спосіб уникнути передчасного старіння

Відчуття старіння в молодому віці говорить про відсутність необхідного фізичного навантаження. За словами японського професора Хіросі Хіраїдзумі, в цьому випадку починають деактивуватись функції тіла