Масаж стоп просто необхідний для поліпшення стану здоров'я і профілактики різних захворювань.
Кожна точка стопи "відповідає" за свій орган, "відображає" його стан.
Приміром, напади кашлю можна пом'якшити, помассв точку трахеї - номер 5 на схемі.
Точки 12 - шлунок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник безпосередньо "посилають" сигнали в область всього травного тракту.
Тиск на очну крапку 3 допомагає зняти з очей втому і перенапруження.
Вузька смуга внутрішньої поверхні підошви, між точками 4 і 22, веде діалог з усім хребтом і його зв'язковим апаратом.
Натискаючи на точку 29, відповідальну за серце, можна зняти серцебиття, прискорене дихання і повернути бадьорість.
Щоденні розтирання області точок 17 і 18, відповідальних за сечостатеву систему, позбавляють від циститів, навіть тих, які перейшли вже в розряд хронічних.
Точкі 12 - шлунок, 16 - кишківник.
Натиски на очну крапку 3 допомагає зняти з очей втому і перенапруження.
Як правильно масажувати стопи?
Бажано проводити щовечора, перед нічним відпочинком.
Перед масажем декілька хвилин варто походити босоніж, розминаючи стопи: піднятися на носочки, потоптатися, по черзі переносячи вагу тіла з внутрішніх ребер стоп на зовнішні. Потім - прийняти теплу ванну для ніг.
Важливим моментом самомасажу є зручність пози, що забезпечує розслаблення стопи:
- сидячи, із зігнутою ногою, коли стопа лежить на стегні іншої ноги;
- сидячи, з ногою на опорі, коли стопа розташована на сидінні стільця;
- напівлежачи-напівсидячи на кріслі, коли нога злегка спирається на край крісла;
- лежачи на спині з піднятою зігнутою ногою.
Массаж проводиться теплими розігрітими рукамі. Загальний масаж кожної стопи потрібно проводити не менше трьох хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Кожна точка стопи "відповідає" за свій орган, "відображає" його стан.
Приміром, напади кашлю можна пом'якшити, помассв точку трахеї - номер 5 на схемі.
Масаж стоп
|
Точки 12 - шлунок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник безпосередньо "посилають" сигнали в область всього травного тракту.
Тиск на очну крапку 3 допомагає зняти з очей втому і перенапруження.
Вузька смуга внутрішньої поверхні підошви, між точками 4 і 22, веде діалог з усім хребтом і його зв'язковим апаратом.
Натискаючи на точку 29, відповідальну за серце, можна зняти серцебиття, прискорене дихання і повернути бадьорість.
Щоденні розтирання області точок 17 і 18, відповідальних за сечостатеву систему, позбавляють від циститів, навіть тих, які перейшли вже в розряд хронічних.
Точкі 12 - шлунок, 16 - кишківник.
Натиски на очну крапку 3 допомагає зняти з очей втому і перенапруження.
Як правильно масажувати стопи?
Бажано проводити щовечора, перед нічним відпочинком.
Перед масажем декілька хвилин варто походити босоніж, розминаючи стопи: піднятися на носочки, потоптатися, по черзі переносячи вагу тіла з внутрішніх ребер стоп на зовнішні. Потім - прийняти теплу ванну для ніг.
Важливим моментом самомасажу є зручність пози, що забезпечує розслаблення стопи:
- сидячи, із зігнутою ногою, коли стопа лежить на стегні іншої ноги;
- сидячи, з ногою на опорі, коли стопа розташована на сидінні стільця;
- напівлежачи-напівсидячи на кріслі, коли нога злегка спирається на край крісла;
- лежачи на спині з піднятою зігнутою ногою.
Массаж проводиться теплими розігрітими рукамі. Загальний масаж кожної стопи потрібно проводити не менше трьох хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-
Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
5 помилок у вихованні хлопчиків
Салат з копченим курячим філе і грибами
Котлети з зеленим горошком
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
27/05/2025
Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
