Як навчитись пити більше води?

Підтримка водного балансу важлива у процесі схуднення. Детальніше - читайте у матеріалі.

Чи можна схуднути без тренувань?

Зайва вага - справжня проблема сучасної людини, особливо це стосується жителів мегаполісу. Відсутність вільного часу, малорухливий спосіб життя, неправильне харчування - все це створює проблеми. Експерти розповіли, як можна схуднення, не виснажуючи себе тяжкими тренуваннями.

Психологічні помилки у схудненні

Важливо підготуватися і психологічно.

Вода з лимоном сприяє схудненню

Відомий дієтолог Олена Кален стверджує, що вживання води з лимоном сприяє зниженню ваги і взагалі приносить багато користі організму.

Поради для схуднення у зрілому віці

З проблемою ожиріння ведуть боротьбу у багатьох країнах світу.

Звички, які перешкоджають схудненню

Іноді власні звички людини стримують втрату ваги і не дають схуднути, не дивлячись на жорстку дисципліну і всі старання на цьому шляху.

Відвар для ефективного схуднення

В основі цієї дієти - відвар з трав, яким буде супроводжуватися ваше звичне меню. Лише на ряд шкідливих продуктів слід ввести обмеження.

Небезпечне схудненя: коли звертатись до лікаря?

Фахівці розповіли, коли треба пройти обстеження. Детльніше - читайте у матеріалі.

Як уникнути ожиріння?

Якщо проводити мінімум 6 годин на день стоячи на ногах, це допоможе істотно знизити ризик розвитку ожиріння.

Ефективний метод тренувань для схуднення

Потрібно бігати вранці, до сніданку.

Найкращі закуски для охочих схуднути

Між основними прийомами їжі всім нам хочеться періодично втамовувати голод. Експерти з Німеччини назвали види закусок, які містять мінімум калорій.

Ранкові звички, які допоможуть схуднути

Пити воду, вживати на сніданок білок, відмовитися вранці від солодощів: ці, а також інші звички дієтолог з Австралії Сьюзі Баррелл рекомендує зробити обов'язковими тим, хто хоче схуднути.

Як позбутись від внутрішнього жиру швидко?

Внутрішній або вісцеральний жир накопичується навколо найважливіших органів на кшталт печінки і підшлункової залози. У деяких випадках він набагато небезпечніший, ніж той жир, який знаходиться безпосередньо під шкірою.

Салат для спалювання жиру

Пропонуємо приготувати салат, який допоможе спалювати жири швидше

Спорт, який допоможе схуднути

Є багато можливостей, що дозволяють схуднути.

Як контролювати вагу восени?

Корисні рецепти сезонного схуднення. Детальніше - читайте у матеріалі.

Найкорисніші каші для тих, хто худне

Вони також захищають від цукрового діабету.