Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Правила зміцнення імунітету

00:20, 07 Лип 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 269 · 

Експерти змогли знайти спосіб збереження сильного імунітету. Дотримання певних правил дозволить людині залишатися здоровим навіть під час епідемії.


Зміцнюємо імунітет

Зміцнюємо імунітет



Фахівці запевняють, що для сильного імунітету дуже важливий здоровий сон. Для того, щоб убезпечити своє здоров'я, необхідно спати мінімум по 7 годин на добу. В іншому випадку організм починає використовувати всі залишки енергії для підтримки сил в стані неспання, не залишаючи її для імунної системи.

Ще одним ключовим фактором збереження імунітету є дихальна гімнастика, Сильні легені дозволяють організму насичуватися киснем значно швидше, через що він активніше бореться з усіма проблемами і недугами. Крім того, подібний вид гімнастики покращує кровообіг, через що мозок людини працює стабільніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тип вірусу, який зміцнить імунітет

Також на роботі імунної системи позначається регулярне вживання овочів і фруктів. За словами фахівців, вітаміни сприяють боротьбі з різні захворюваннями, зокрема інфекційними. Крім того, дуже важливі прогулянки на свіжому повітрі, які дозволяють не тільки наситити організм киснем, а й позбутися від втоми.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Яка шкода від кондиціонера?
10:00
Як приготувати талу воду?
21:00
Літня молочниця: як вберегтись?
16:11
Лечим женское здоровье в клинике для всей семьи "Семейный Доктор"
12:30
Побутова хімія врятує від бактерій
9:00
Як почати загартовувати організм?
11:00
Хвороби, які жінки передають донькам у спадок
7:00
Коротка інструкція про правильне миття рук
23:30
Причини появи глистів
15:30
Як побороти сонливість?
14:00
Пророщені зерна зміцнять здоров'я
11:00
Чому електронні сигарети не допомагають кинути курити?
0:40
Три процедури, які шкодять жіночому здоров'ю
9:00
Бюстгальтер може провокувати головний біль
23:30
Відпочинок на природі покращить самопочуття
19:45
Жінки цієї професії найчастіше хворіють на рак
11:00
Куріння перешкоджає швидкому відновленню переломів
10:55
Як відбувається тест ДНК на батьківство?
0:20
Як полегшити симптоми менопаузи?
23:30
Як заснути за одну хвилину?
21:00
Здоровий спосіб життя врятує від хвороб
14:00
Вчені розповіли про ймовірну причину заїкання
11:00
Чому люди засинають за кермом?
8:00
Причини оніміння ніг
0:20
Правила зміцнення імунітету
22:00
Чому виникає втома під час відпустки?
20:03
Как вводить прикорм малышу?
12:30
Чому болять груди?
19:45
Така шкідлива самотність
15:30
Як пережити літню спеку?
0:20
Мити руки потрібно правильно
19:45
Психогенне безпліддя: основні причини
15:30
Сни сигналізують про проблеми зі здоров'ям
12:30
Сонце покращить здоров'я мозку
7:00
Токсичні предмети у вашому домі
6:20
Науковці винайшли ліки від хропіння
0:40
Важка робота провокує діабет у жінок
18:47
Женское здоровье: абдоминальная хирургия в медицинском центре "Мать и дитя"
18:45
Профилактические осмотры у гинеколога - залог женского здоровья
14:00
Материнство робить жінок розумнішими
Здоров'я в соцмережах: