Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Прості звички, які зроблять вас красивою

20:30, 10 Бер 2014 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 2754 · 

Якщо ви прагнете до того, щоб ваша зовнішність була бездоганною, тоді необов'язково постійно стежити за собою за допомогою дорогих косметичних засобів. Достатньо дотримуватись декількох простих правил. Детальніше про ці правила дізнавалась "Країна здоров'я".

вашу красу збережуть прості звички

вашу красу збережуть прості звички



1. Слід лягати спати до півночі

Жіночі гормони, які відповідають за красу активізуються вночі, під час сну. Безсоння або недосипання неодмінно позначиться на вашому вигляді. Денний сон також не здатен замінити нічний відпочинок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звички, які старять нашу шкіру

2. Потрібно правильно харчуватись

Слід повноцінно харчуватись протягом дня. Сніданок повинен бути ситним та активізувати вас до середини дня, обід слід вживати у теплому вигляді та в достатній кількості для забезпечення усіх потреб організму. Вечеряти слід принаймні за декілька годин до початку сну.

3. Снідати слід кожного ранку

Сніданок може бути солодким. У вашому ранковому меню може бути йогурт, мюслі, фрукти, горіхи, молочні коктейлі і т.д.

4. Хороший настрій запорука вашого здоров'я

Якщо ви займатиметесь спортом або принаймні не будете ігнорувати сходи, тоді ваше самопочуття неодмінно покращиться.

5. Наповнюйте організм необхідною кількістю вологи

Вживайте достатню кількість чистої рідини. Від спожитої рідини залежатиме стан шкіри, працездатність організму та сила м'язів.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про найкращі звички для кожного ранку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
Здоров'я в соцмережах: