Як розвинути впевненість у собі?

Для того, що протистояти усім життєвим викликам, треба знаи кілька психологічних секретів.

Звички, яких варто позбутись при діабеті

Діабет - це хвороба, яка істотно змінює спосіб життя людини. В тому числі, доводиться відмовлятися від деяких вельми стійких звичок.

Небезпечні буденні звички

Вчені з Канади назвали найпоширеніші і шкідливі звички для здоров'я людини.

Звички, які зістарюють шкіру

Ви ретельно дбаєте про шкіру, а отримуєте зворотний ефект? Можливо, те, що ви робите, не лікує, а калічить. Лікар-дерматовенеролог, косметолог Олексій Едемський розповідає про шкоду патчів, часте очищення, філлери і нічні креми для обличчя.

Звички, які провокують депресію

Ви постійно стикаєтеся з негативними думками, стресом або напругою? Можливо, конкретної причини немає, але певні звички можуть посприяти депресії.

Звички, які перешкоджають схудненню

Іноді власні звички людини стримують втрату ваги і не дають схуднути, не дивлячись на жорстку дисципліну і всі старання на цьому шляху.

Звички, які зроблять ваші стосунки міцнішими

Кожні відносини мають злети і падіння. Ключ до розгону цих штормів полягає в тому, щоб з самого початку сформувати довірчі й відкриті відносини.

Звички для оздоровлення серця

Здоровий сон є найголовнішою звичкою, яка сприяє міцному серцевому здоров'ю, про це висловився італійський кардіолог Джуліо Стефаніні. Також лікар поділився іншими рекомендаціями, завдяки яким можна поліпшити стан міокарда.

Звички, які підвищують ризик зараження грипом

Щоб захиститися від небезпечних осінніх інфекцій, лікарі рекомендують робити щеплення. Крім цього в побуті важливо уникати звичок, через які шанси заразитися застудою або грипом відразу різко зростають.

Звички, які допоможуть схуднути

Тим, хто хоче схуднути або утримати свою вагу, слід змінити деякі звички. Так вважають німецькі експерти, які дали кілька рекомендацій про це на порталі Focus.

Потужні зміни: звички, які допоможуть стати кращою

Змінюватися ніколи не пізно, тим більше, що радикальні зміни в способі життя не потрібні. Медики пропонують дотримуватись звичок, які можуть зробити всіх нас здоровими.

Печінку руйнує не тільки алкоголь

Проблеми з печінкю можуть виникнути не тільки від зловживання алкогольними напоями.

Корисні звички для людей після 50 років

Деякі звички можуь покращувати життя людей після 50 років.

"Шкідливі" звички, які принесуть здоров'ю користь

Людина схильна до безлічі спокус, і далеко не всіх з них, як з'ясувалося, варто уникати.

Шкідливі звички, які руйнують ваше здоров'я

Здоров'я в першу чергу залежить від способу життя. Якщо в ньому присутні дані звички, його необхідно скоригувати і більше їм не потурати.

Буденні звички, які шкодять здоров'ю

Деякі з цих дій ми здійснюємо щодня і навіть не замислюємося про те, що насправді вони можуть нашкодити здоров'ю.

Звички, які погіршують здоров'я нирок

Медики розповіли, з якими звичками слід розпрощатися, щоб не занапастити нирки.