Щоб прожити довше: названо оптимальну кількість кроків на день для довголіття

Для більшості людей ходьба є найпростішим видом тренування, що не потребує додаткового обладнання, крім пари зручного взуття. Нові дослідження показують, що така активність позитивно впливає на здоров'я та довголіття

Підвищений холестерин: 1 інгредієнт, що міститься у багатьох продуктах, для його зниження

Давно відомо, що певні продукти харчування можуть як негативний, так і позитивний вплив на рівень холестерину в організмі людини. Дослідники дійшли висновку, що вживання сої, що міститься у багатьох продуктах, сприяє зниженню холестерину

Якість зору: що робити, якщо очі сльозяться

Очі можуть сльозитися з різних причин. Фахівці розрізняють два види сльозотечі: гіперсекреторне (його причина – надлишкове сльозовиділення) та ретенційне (викликається порушенням самого процесу сльозовідведення, кількість слізної рідини при цьому зазвичай у нормі). У кожному випадку, залежно від при...

Дефіцит B12: "дивні відчуття" в руках вкажуть на нестачу вітаміну

Через дефіцит вітаміну B12 найчастіше страждають люди віком від 60 років. Нестача цієї поживної речовини викликає різні проблеми зі здоров'ям, включаючи анемію з дефіцитом фолієвої кислоти

Викликають зморшки та прищі: 5 типів продуктів, що шкодять шкірі

Стан шкіри багато в чому залежить від того, як харчується людина. Є багато продуктів, які багаті на вітаміни А, С і D, жирними кислотами омега-3 і цинком. Вони допоможуть запобігти запаленню, зменшити прищі та зробити шкіру кращою. Але є й ті продукти, які їй шкодять

Як прожити довше: дешевий овоч знизить рівень холестерину та продовжить життя

Погіршення фізіологічних функцій в організмі людини пов'язане не тільки з віком, але і з різними захворюваннями, серед яких серцево-судинні, неврологічні та рак. За словами лікарів, прогресу старіння організму сприяють у тому числі окисний стрес і хронічне запалення, однією з ознак якого може бути в...

Симптоми діабету: 2 незвичайні шкірні прояви вкажуть на високий цукор

Таке хронічне захворювання, як діабет, може довгі роки залишатися непоміченим, завдаючи ушкоджень різним системам організму людини. Проте хвороба іноді виявляється на шкірі. Поява незвичайних темних плям і локалізована сверблячка можуть вказувати на високий рівень цукру в крові

Меню для гіпертоніків: продукт проти високого тиску

Харчування безпосередньо впливає на здоров'я. Включення до раціону певних продуктів може поліпшити стан. Британський лікар Кріс Стіл (Chris Steele) розповів, що при підвищеному артеріальному тиску рекомендується регулярно їсти йогурт

3 страхи, які відчувають молоді мами

Жінки не завжди готові до свого нового материнського статусу.

Паніка в укритті: фахівці дали кілька порад

Мирні жителі України вже тиждень змушені ховатись в укриттях та підвалах через підлу війну, яку розпочала Росія.

Вплив домашніх тварин на здоров'я мозку людини виявили вчені

Домашні тварини не тільки приносять радість і тепло своїм господарям, а й приносять користь їхньому здоров'ю, зокрема, такому найважливішому органу, як мозок. У власників кішок і собак, особливо якщо вихованця завели щонайменше п'ять років тому, вчені виявили повільніше зниження когнітивних функцій ...

Як зменшити запалення: 5 найкращих спецій для здоров'я

Крім того, що спеції покращують смак будь-якої страви, вони відомі своїми цілющими властивостями. Приправи мають різні переваги для здоров'я від підвищення імунітету до боротьби з інфекціями. Крім того, вони здатні знижувати хронічне запалення в організмі, пов'язане з такими хворобами як артрит, діа...

Якість зору: як зберегти здоров'я очей за допомогою харчування

На здоров'я очей впливає безліч різних факторів, починаючи від способу життя та віку, закінчуючи різними захворюваннями. Королівський національний інститут сліпих дав кілька порад про те, як можна використовувати їжу для поліпшення здоров'я очей

Комаровський розповів, як захиститись від радіації

Обов'язково запишіть! Сподіваємось, що ці поради нам ніколи не знадобляться?

Від стресу та занепокоєння: головні переваги йоги для здоров'я

Йога – гарний спосіб розслабитися та тримати своє тіло у формі. Це досить універсальний вид фізичного навантаження, що підійде практично всім

Секрет довголіття японців: 3 прості звички, які потрібно запозичити

Японія відома великою кількістю довгожителів. Геронтолог Хідетоші Ендо поділився секретами представників своєї країни, які слід запозичити, щоб зберегти молодість та здоров'я

Діабет 2-го типу: доступний суперфуд для діабетиків

Бобові культури мають високу харчову цінність і вважаються важливим елементом здорового харчування. При діабеті другого типу ці продукти не лише можна, а й треба включати до раціону з урахуванням їх властивостей