Руколу можна посіяти у квітковому горщику або у пластиковому лотку, але зверніть увагу, щоб посудина була не меншою 12 см заввишки. Коріння руколи доб...

Цукор. За словами косметолога, його велика кількість в раціоні завдає найбільшої шкоди здоров’ю шкіри.Цей продукт змінює склад шкірного са...

1. Швидкі вуглеводи і цукор. Споживання продуктів з великим вмістом цукру, таких як солодощі, газовані напої, біле хлібці і тістечка, може призвести д...

Молоко. Від головного болю фахівці радять випити склянку не дуже жирного молока. Вживання молока дозволяє знизити больові відчуття за рахунок високої ...

До питання вживання сала слід підходити так, як і до будь-яких інших продуктів. Тобто потрібно дотримуватися золотого правила ‒ добре те, що в м...

Вчені з Медичного університету Харбіна проаналізували дані національного дослідження здоров'я та харчування США, яке проводилося з 2003 по 2014 рік за...

Саме зараз, після закінчення літа, корисно їсти шоколад, зазначають медики. Цей продукт захищає нас від розвитку сезонної хандри, оскільки під впливом...

Вчені з Університету Сорбонна Париж-Норд заявили, що слід відмовитися від вживання штучних підсолоджувачів. Вони провели дослідження, що довело небезп...

БананДослідники порівняли банани і вуглеводні спортивні напої, які п’ють велосипедисти для припливу енергії під час тривалих поїздок. Вони виявили, що...

Флавоноїди, що містяться в журавлині, можуть допомогти знизити ризик серцевих захворювань і зміцнити здоров’я серця, кажуть фахівці. Морс з цієї ягоди...

Фахівці з Оксфорду встановили, що нагрівання рослинних олій призводить до зростання концентрації альдегідів – речовин, з впливом яких пов’язані високі...

Рішення проблеми знайшли вчені Школи громадської охорони здоров’я імені Джона Хопкінса (США).Споживання двох чашок кави в день допомагає з...

Зараз у продажу багато кабачків і за можливості заморозити їх на зиму фахівці радять обов’язково зробити такі заготовки. У складі кабачків багато вод...

Перелік відкриває рис. Ця крупа вкрай корисна, до того ж вона належитьдо дієтичних страв. Кашу краще не розігрівати. У рисових зернах багато вуглеводі...

Як стверджують дієтологи, кефір володіє численними корисними якостями. Кисломолочний продукт допомагає нормалізувати флору ШКТ, поліпшити обмін речови...

За словами дієтолога, кількість простих вуглеводів у склянці фруктового соку більша, ніж можна отримати з рекомендованої денної норми фруктів. Наприкл...

Результати дослідження вчених опубліковані в журналі PLOS Pathogens. Згідно з отриманими даними, що надходить з їжею цинк допомагає організму справлят...

Ось з якими хворобами він допоможе впоратися.Анемія, слабкість. Вишневий сік прискорює обмін речовин та зміцнює імунітет.Захист від раку. ...

Включення цього продукту в свій раціон має ряд переваг для всього організму.Завдяки мигдалю можна скоротити кількість в організмі холестерину, при йог...

Співробітники медичного центру Векснера при Університеті штату Огайо з посиланням на дослідження професора Лорі Чанг розповіли про наслідки прийому.

Бобові виступають хорошою заміною для тваринного білка, нерідко їх використовують в якості альтернативи м’яса, проте трохи відомо про реальну користь ...

Коли пурини перетравлюються, ваше тіло виробляє сечову кислоту як продукт життєдіяльності, що викликає подагру. Крім продуктів з високим вмістом пурин...

Зауваження фахівців про те, які ознаки можуть говорити про непридатність води для пиття опублікував Business Insider. Експерти склали наступний список...

Вживання бананів допомагає уникнути болю в попереку – вживати доступний фрукт з цією метою порадили британські медики з національної служби охорони зд...

Пацієнтам, які мають захворювання внутрішніх органів, слід утримуватися від сала, вважають медики.Фахівці з’ясували, наскільки продукт кор...

Салат зі свіжих овочів з добавкою горіхів або насіння і заправкою з олії та лимонного соку - одна з корисних страв для нервової системи. У ньому містя...

Найкращим у раціоні є житній хліб. Він містить харчові волокна, що покращують обмін речовин, а також регулюють рівень холестерину в крові. Та й взагал...

Гречка має низький глікемічний індекс, завдяки чому каша знижує рівень цукру в крові, а також може допомогти в схудненні. На травлення гречка робить п...

Зварений рис, що зберігався в умовах кімнатної температури навіть нетривалий час, може створювати небезпеку для організму, стверджують іспанські медик...

Жирна їжа є одним з головних винуватців здуття, оскільки уповільнює травлення. Як результат, у мікробів в кишечнику з’являється більше часу, щоб харчу...