Добре відомо, що кава має багато плюсів для здоров'я, проте вона також може викликати звикання. Коли організм перестає реагувати на ефект кофеїну, що ...

Рекомендаціями щодо вживання сиру сердечниками поділилася лікар-дієтолог Лорен Манакер. "Людям, які мають проблеми з серцем та судинами, п...

Зелений чайДослідження показують, що він має антиоксидантну, тобто протизапальну дію. При запаленні горла допомагає зменшити набряк тканин, також може...

Фахівці медичної організації London Medical наголошують, що зменшити нічну пітливість можна за допомогою зміни раціону. Є три продукти, які можуть зму...

Один із способів захиститися від розвитку запалення – це правильне харчування. Необхідно при цьому вживати багато фруктів та овочів, насіння, горіхів,...

Потрібно постійно збагачувати раціон Омега-3 жирними кислотами або з джерел природних продуктів харчування, або використовувати добавкиПро...

Потрібно з'їдати близько 400 г овочів та фруктів на день для того, щоб зібрати 25-30 г чистої клітковини. Наші найпопулярніші огірки містять лише 0,5 ...

Фахівець зазначив, що йдеться про плоскоклітинний рак. Також Воробйов послався на матеріали, в яких йдеться про те, що мариновані овочі збільшують риз...

Є кілька видів вегетаріанства. Веганство – у харчуванні виключені всі тваринні продукти. Лактовегетаріанство - виключені тваринні продукти, крім молоч...

Варіння картоплі, буряків та моркви перетворює їх на "вбивць" підтягнутої фігури: у них утворюється багато крохмалю і різко підвищується глікемічний і...

Наукові дані показують, що деякі овочі шкідливо зберігати у холодильнику. Справа в тому, що низькі температури скорочують час, протягом якого їх можна...

Дієтологи Теммі Лакатос Шеймс та Ліссі Лакатос (The Nutrition Twins) перерахували п'ять видів листової зелені, які варто вживати у складі різних страв...

Цільнозернові культури – джерело вітаміну B, мінералів та клітковини. Вони дозволять дитині довше відчувати ситість та краще концентруватися. Овочі — ...

Підвищений рівень цукру в крові є небезпечним для здоров'я. Як мінімум тим, що може спричинити ушкодження очей, ніг, кровоносних судин. В результаті у...

При патологіях шлунка вживання звичайного чаю може викликати подразнення слизової оболонки, спровокувавши надмірне вироблення секреції шлункового соку...

Дієта відіграє вирішальну роль у вашому загальному здоров'ї, а також у довголітті. У той час, як деякі продукти можуть погіршити ваше здоров'я, інші м...

Дослідники вивчили групу із понад 120 000 учасників. Вони порівняли дані про захворюваність на колоректальний рак і смертність від цього захворювання ...

Головні вітаміни для збереження краси та здоров'я шкіри – це омега-3 та селен. Але крім вітамінів та натуральних добавок, не забуваємо про корисні для...

агострення дисфункцій щитовидної залози можуть бути спровоковані неправильним харчуванням.Медики назвали корисні продукти, які можуть зашк...

Правило не є актуальним лише для тих, хто робить ін'єкції інсуліну — там потрібен максимально точний розрахунок до грама.Корисний розмір порції ...

Людям з діабетом чи переддіабетом. Справа в тому, що пиво може швидко викликати підвищення рівня цукру в крові пацієнта, а в стані голодування може на...

Йдеться про базовий продуктовий кошик, а особливу увагу потрібно приділяти м'ясу, хлібу та молоку. Важливо контролювати терміни виготовлення та вибира...

Фахівець уточнив, що пити каву категорично не можна натще, тим більше якщо напій з цукром. Це буде удар по організму - небезпечна порція глюкози, яка ...

За словами фахівця, в обох ягодах безліч вітамінів та різних речовин, що сприяють зниженню запальних процесів – часто причини онкології. Також у них в...

Деякі види напоїв допомагають уповільнити процес старіння та боротися із віковими змінами.Гранатовий сікГранати багаті ...

Навіть найдорожчі косметичні засоби іноді не можуть дати стійкого результату через загальний стан організму, який можна покращити харчуванням.

Лікар негативно оцінила напій та пояснила, що небезпека для здоров'я викликана високим вмістом цукру. У 100 грамах коли приблизно 15 грамів цукру, а я...

Веганський раціон може збільшити ризик раку, якщо він нездоровий, як встановили дослідники з Паризького університету. Вони з'ясували, що жінки, які пе...

При цьому вона зазначила, що однаково шкідливо і пропускати вечерю. А якщо все ж таки людина наїдається, то результатом буде рефлюкс: у горизонтальном...

На відміну від інших типів овочів, які краще їсти у сирому вигляді, морква стає кориснішою після термічної обробки. Під час приготування ламається жор...