Продукти з високим вмістом білка тварин вимагають окремих ферментів для свого перетравлення. Для здоров'я травної системи набагато корисніше, коли пер...

До залізодефіцитних ми відносимо стани, за яких рівень феритину нижче 30, заліза - нижче 10. Залізодефіцитна анемія - це коли гемоглобін нижче 120.

За словами Джайлза Едмондса, директора з клінічних послуг зі Specsavers, до складу типової британської вечері входять деякі продукти, які благотворно ...

Лікар зазначив, що ці продукти не можна назвати однозначно корисними, але й шкоди здоров'ю вони не завдадуть, особливо для молодих людей, енергійних, ...

Вітамінів у ній небагато: вітаміни групи B, PP, залізо, калій.Основна користь манної каші в іншому. Манка сприяє відновленню у післяопераційний період...

Найшкідливішим є поєднання білого хліба з солодкими продуктами, такими як варення та джеми.Таке поєднання продуктів можна назвати бомбою у...

Павлова зазначила, що якщо з'їдати одну солодку булочку на місяць, то така порція не завдасть шкоди фігурі і не спровокує набір ваги, але все ж таки в...

Літні люди гірше ніж молоді відчувають, що їхній організм відчуває нестачу вологи. Тим часом, адекватне споживання води в літньому віці має особливе з...

На перше місце серед таких продуктів треба поставити жирну морську рибу і риб'ячий жир - це джерела омега-3 жирних кислот, дуже важливого компонента д...

БобиБоби корисні у будь-якому вигляді (у тому числі і консервовані, і сушені), вони містять масу поживних речовин – від протеїнів та мінералів до залі...

Фахівці розповіли про ті літні продукти, які містять особливо багато цінних нутрієнтів і тому вважаються ідеальними у справі підтримки та покращення.

1. Полуниця. Всі ті, хто каже, що дієтичні продукти не смакують, глибоко помиляються. Чи додають її в салати, каші, смузі або навіть випічку, полуниця...

Вона порадила додати до раціону продукти з калієм, вітамінами групи В і пити більше води. Не менш важливим є і спосіб життя.Лазуренко зазн...

Каша є традиційною стравою на сніданок, проте регулярне вживання вуглеводної їжі вранці може призвести до набору ваги та розвитку діабету....

Клініка Gastro MD опублікувала звіт, де фахівці перерахували п'ять найкращих звичок, пов'язаних із харчуванням, для чоловіків віком понад 50 років. Во...

Ви почнете краще спати. Одним із позитивних побічних ефектів відмови від алкоголю є покращення сну. Якщо вас мучить безсоння, можливо, його симптоми з...

Фахівці відзначають, що жінки при малорухливому способі життя повинні на день отримувати не більше 0,35 г білка на фунт (близько 500 г), чоловіки - ма...

Смажений нутНут багатий на клітковину і містить трохи білка. У половині чашки нуту міститься близько 100 калорій. Можна підсмажити варений нут, щоб от...

Вчені зазначили, що саме вісцеральний жир несе великі ризики для здоров'я.Він не лише покриває внутрішні органи, а й виділяє токсичні хімічні речовини...

Цукор - продукт, який, ймовірно, лідирує за кількістю міфічних оповідей навколо нього, які не мають нічого спільного з реальністю.Цукор...

Наприклад, додавання до страв соєвого соусу сприяє тому, що організм отримує додаткову порцію солі. Людям, схильним до набряків, підвищеного тиску, це...

У свіжому горосі достатня кількість білка бобових культур, багато харчових волокон, фолієвої кислоти та флавоноїдів. Ці речовини допомагають уповільни...

Лимон є дуже корисним для здоров'я, він допомагає зміцнювати імунітет, підтримує здоров'я нирок та насичує вітамінами. Але, на жаль, цей фрукт може бу...

Вживання зеленого чаю як частина ранкової рутини насправді є гарною ідеєю. За словами лікаря Джоша Екса з Ancient Nutrition, зелений чай є корисним до...

Вчені провели дослідження, в якому взяли участь 90 людей віком від 70 років. Їх розділили на три групи, кожна з яких отримувала напій із високим, сере...

Часник також втрачає в холоді не тільки корисні властивості, але й смакові характеристики, бо стає м'яким. Оливкову олію також не рекомен...

Першим із списку став зелений горошок. У ньому виявили велику кількість вітамінів групи В та кальцій. Тому він здатний усувати хвороби нервової систем...

Йдеться не тільки про трави, а й про овочі, які мають гіркий смак. Завдяки вмісту фітонутрієнтів вони надають потужну підтримку печінки, сприяючи обмі...

Існує мінімум чотири типи продуктів, вживання яких покращує здатність організму боротися із хворобами за рахунок зміцнення імунітету – «побічним ефект...

Спекотним літом охолоджений каркаде (чай з квіток гібіскусу) є одним з найкращих способів вгамовувати спрагу – цей напій не тільки заповнює рівень рід...