Сало захищає від утворення бляшок на судинахУ салі містяться жиророзчинні вітаміни А, D і Е, ненасичені жирні кислоти і лецитин. Взаємодіючи, ці корис...

Медики визнають, що найчастішими причинами летальності при коронавірусі стають ускладнення на дихальну і серцево-судинну системи. Саме зміцненню імуні...

1. ВишняМаленькі червоні плоди - справжня енергетична бомба: вишня містить антиоксиданти, вітамін С і так звані антоцианідіни, які можуть зменшити зап...

Дієтолог-консультант Олена Юдіна розповіла, яку їжу варто давати дитині з собою в школу.Для того щоб організм дитини витримував темп шкіль...

У випробуваннях брали участь понад 54 тисяч осіб. Кількість травм кісток і переломів зіставили зі статистикою і з'ясували, що відмова від м'яса збільш...

Незважаючи на високу калорійність, сало - дуже корисний продукт. Головне, вживати його в помірній кількості - дорослому достатньо всього 10-30 грамів ...

"Як ви вживаєте мигдаль, залежить від смакових рецепторів. Однак, коли справа доходить до здоров'я, краще все ж використовувати замочений горіх - це к...

Їхнє дослідження було представлено в журналі Molecular and Cellular Biochemistry. Сьогодні перевіряють вплив декількох продуктів на SARS-CoV-2. Відомо...

Їжа може провокувати утворення ракових клітин, якщо в ній перевищений вміст канцерогенних речовин і різних мінеральних добрив. Основний удар припадає ...

За словами дієтолога Світлани Фус, часнику дійсно притаманна противірусна та протизапальна дія. Ця властивість продукту пояснюється вмістом такої речо...

Чому перець такий корисний? В першу чергу, солодкий перець - це джерело вітаміну C. До речі, в ньому майже вдвічі більше вітаміну C, ніж в цитрусових....

Яблука. Вони містять різні поживні речовини, включаючи вітамін С і клітковину, ефективно допомагають контролювати рівень глюкози в крові. Входять до ї...

Куркума. Спеція зменшує запалення в дихальних шляхах при респіраторних захворюваннях. Її біоактивні з'єднання куркумін природним чином очищає легені (...

У жінок в постменопаузі, які їли половину чашки манго чотири рази на тиждень, кількість глибоких зморшок зменшилася на 23 відсотки через два місяці і ...

Варто починати трапезу з гарячих традиційних перших страв, адже вони сприяють виробленню холецистокініну, який є одним з ключових гормонів насичення.

Додавання в раціон бразильського горіха може дати цілий ряд оздоровчих ефектів. Подібна особливість продукту забезпечується дуже високими концентрація...

Риба. Вживання жирної риби (форель, лосось, скумбрія, свіжий тунець, сардини) дієво підтримує психіку - перешкоджає перепадів настрою, пов'язаних з де...

Підтримувати його здоров'я можна різними способами. Однак існують три також же унікальні продукти, які дозволять забути про будь-які проблеми з серцев...

Дослідницька група з Університету Ровіра і Вірджіл, Іспанія виявила, що дієта, багата жирами і цукрами з надперероблених продуктів (таких як солодкі б...

Всього 100 грамів агрусу можуть забезпечити такі поживні речовини:Вітамін С (аскорбінова кислота) - 98 міліграмівХарчова клітковина - 14,6 г

Экологически ответственная система выращивания продуктов положительно влияет на общество и окружающую среду. Органические продукты должны быть подтвер...

Стоматологи запропонували використовувати їжу для поліпшення стану зубів. У складений ними список корисних продуктів увійшли:Яблука.

Кандидат медичних наук Олена Яровова розповіла про те, що дієта пацієнта з коронавірусом обов'язково повинна включати жири, які належать до категорії ...

Виявляється, деякі продукти насправді можуть допомогти зміцнити зубну емаль і поліпшити стан мікрофлори в роті. Фахівці зі здорового харчування склали...

Яєчні жовтки. Один великий яєчний жовток містить приблизно 10% денної норми вітаміну D. Щоб підвищити дозування особливо потрібного взимку вітаміну, м...

Кетрін Дженнер нагадала, що надлишок споживаної солі сильно шкодить стану судин і провокує розвиток гіпертонії."Велика кількість солі пору...

Результати рандомізованого контрольованого дослідження, нещодавно опублікованого в Journal of the American College of Cardiology, показали, що люди по...

Смакові рецептори і регуляція ситості"Тому ми досліджували роль активації рецепторів солодкого смаку в регуляції насичення", - каже Вероніка Сомоза, з...

Щоб уникнути денної сонливості, кава після обіду - звичайна практика, особливо в повсякденному офісному житті. Однак цей ритуал може мати тривалий ефе...

ДієтаБільшість людей проводять в тренажерному залі 1-2 години на день, тому дієта відіграє найважливішу роль в тому, що відбувається з м'язами. Якщо в...