Користь вживання замоченого мигдалю

12:30, 24 Лист 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1860 ·

Експерти радять їсти замочений у воді мигдаль.

Користь замоченого мигдалю

"Як ви вживаєте мигдаль, залежить від смакових рецепторів. Однак, коли справа доходить до здоров'я, краще все ж використовувати замочений горіх - це корисніше не тільки тому, що полегшує зняття шкірки", - констатують експерти видання Times of India.

Чому корисно їсти мигдаль? Цей горіх багатий поживними речовинами: вітаміном Е, харчовими волокнами, жирними кислотами омега-3 і омега-6, а також білком. Високий рівень останнього допомагає відчувати себе ситим більш тривалий період часу, що запобігає споживання зайвих калорій і сприяє зниженню ваги. Крім того, мигдаль допомагає зміцнити кістки, покращує природні механізми регуляції рівня цукру в крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Застосування мигдальної олії для краси та здоров'я

Чому краще їсти замочений мигдаль? За словами експертів, звичайний і замочений мигдаль розрізняються за кількістю поживних речовин, якими горіх забезпечує організмом. У просоченого водою легко знімається шкірка, яка містить речовину танін, що перешкоджає засвоєнню поживних речовин. Він корисніше, тому що дає більше корисних сполук.

Ось ще кілька переваг вживання замоченного мигдалю:

1. Покращує травлення.
2. Є здоровим перекусом і допомагає схуднути.
3. Зберігає здоров'я серця, знижуючи рівень поганого холестерину.
4. Будучи багатим джерелом антиоксидантів, запобігає старінню і запалення.
5. Містить вітамін B17, вкрай ефективний в боротьбі з раком.

Як отримати замочений мигдаль. Помістіть жменю мигдалю в склянці води. Накрийте кришкою, дайте постояти шість-сім годин. Коли горіхи добре просочаться, зніміть коричневу шкірку - все, тепер можна їсти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: мигдаль, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
10:00: Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
8:00: Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
16:00: Топ-3 найкорисніші види чаю
12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.807 Mb

Користь вживання замоченого мигдалю

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: