Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП-5 продуктів для прискорення метаболізму

08:00, 13 Лист 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 3770 · 

Прискорити метаболім можуть певні продукти харчування.

Прискорення метаболізму

Прискорення метаболізму



1. Чилі та імбир. Додавайте спеції в свої щоденні страви, щоб володіти струнким тілом. Хорошим вибором будуть чилі або імбир. Чилі містить капсаїцин, що підсилює метаболізм, знижує артеріальний тиск і стимулює травлення. Імбир також стимулює травлення, зменшує запалення і стабілізує рівень цукру в крові.

2. Морські водорості. У них мало вуглеводів і калорій, і вони також забезпечують схуднення. Зате в морських водоростях є натуральна клітковина під назвою альгінат, яка пригнічує ферменти, що перетравлюють жир. Значить, менша кількість жиру абсорбується організмом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як пришвидшити метаболізм без зайвих зусиль?

3. Квасоля і боби. Найрізноманітніші види цих продуктів багаті вітамінами, клітковиною і білками. Всі ці компоненти підсилюють метаболізм і прискорюють процес втрати зайвої ваги. Високий вміст білків в бобах допомагає організму спалювати більше калорій для того, щоб їх перетравлювати.

4. Яблука. Містять велику кількість пектину - компонента, який з'єднується з водою всередині організму і обмежує здатність жирових клітин абсорбуватися. Крім того, яблука це прекрасне джерело волокон, що прискорюють метаболізм регулюють рівень цукру в крові. В одному великому яблуці 5 г волокон на 14% рекомендованої добової доза вітаміну C.

5. Телятина. Збалансована дієта повинна поєднувати нутрієнти, які замінять вуглеводи і жири, з білками, які забезпечують тривале відчуття ситості і пригнічують гормони, що викликають голод. Телятина має відмінне поєднання білків з жирами, вона збільшує швидкість метаболізму на 30%, якщо порівнювати з вуглеводами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:04
Чому не можна пити чай з молоком
7:00
М’ясо індички чи курятина – що корисніше
1:00
Як правильно вибирати червону ікру
18:36
Продукти, які ні в якому разі не можна їсти на ніч
17:44
Роздільне харчування: які продукти можна їсти разом
8:49
Кава: скільки чашок можна випити за день
8:35
Чи можна додавати мед в чай
9:54
Що корисніше для здоров’я какао чи шоколад
12:03
Дієтологи розповіли, чому не можна пити апельсиновий сік зранку
10:02
Кому не рекомендується їсти сливу
9:15
Продукти, що впливають на артеріальний тиск
8:51
Як і коли пити льон для схуднення: ви маєте це знати
9:30
Продукти, які не можна їсти на порожній шлунок
8:37
Чи можна їсти рибу вагітним?
23:00
Чи корисно пити какао перед сном?
21:32
Користь капусти: чому її треба їсти кожен день
19:01
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
18:43
Дієтолог розповіла яка користь картоплі для організму
11:57
Яка олія — найшкідливіша для смаження
9:19
Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
0:38
Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
23:45
Мікрохвильовка руйнує вітаміни в їжі: правда чи міф
13:02
Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
11:35
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
0:12
Чим може бути небезпечний звичайний білий хліб
18:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
15:39
Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
10:13
Дієтолог назвала хвороби, при яких не можна їсти курячі яйця
19:53
Як вибрати корисний хліб у супермаркеті
21:24
Вчені визнали чорну каву без цукру корисною для серця
19:52
Названо неприємні наслідки надмірного вживання кави
16:37
Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
9:15
Старовинна українська "Коцюрба" за бабусиним рецептом
8:10
Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку
21:47
"Засипана" капуста: стародавня українська страва, яку подавали на свята
20:49
Морквяно-яблучний салат із апельсиновим соком: рецепт корисної страви
18:43
Один авокадо на день покращує якість будь-якої дієти
11:11
Кому не можна їсти капусту: рекомендації лікарів
9:33
ТОП 6 продуктів, які вбивають віруси і бактерії
22:56
Три види продуктів, які захистять вас від раку передміхурової залози
Здоров'я в соцмережах: