У період втрати ваги важливо не тільки змінити раціон харчування та займатися спортом, але і сам спосіб життя. Для схуднення потрібно також психологіч...

Цей вид дієти, перш за все, припускає відмову від жирних продуктів, солі, цукру, штучних добавок, молочних продуктів, гострого, копченого, алкоголю та...

1. Кількість споживаних калорій можна скоротити за рахунок пропущеного прийому їжіЯк показали численні дослідження, найбільш негативний ефек...

Зокрема, самими шкідливими для фігури були названі сіль, цукор, вершкове масло та білі вуглеводи.Експерти в області харчування переконані,...

Американські фахівці в області дієтології зуміли визначити продукт, який не тільки ідеально підходить для здорового і повноцінного сніданку, але також...

Як не дивно, стан шкіри залежить не лише від часу чи зовнішніх чинників, а й від їжі, яку ми вживаємо. Деякі продукти сприяють продовженню молодості ш...

Фрукти темного кольору здатні знизити ризик розвитку діабету, говориться в новому дослідженні, проведеному в Гарвардському університеті.До...

Виявляється, зелені банани корисніші за стиглі, товчена картопля містить більше цукру, а як пити багато води, можна позбутися болю в спині.Про ц...

Щоб тримати свою вагу під контролем, досить правильно підбирати продукти харчування та не переїдати, — ось основний закон стрункої фігури....

Після серії досліджень американські дієтологи дійшли висновку, що їжа з високим складом жирів призводить не тільки до зайвих кілограмів, але і до погі...

Улюблена кава.У деяких жінок кофеїн може провокувати симптоматику фіброзно-кістозної дисплазії молочних залоз (тип доброякісної пухлини молочної залоз...

Навіщо сидіти на виснажливих дієтах, якщо прості рецепти на кожен день допомагають позбавитися від зайвої ваги набагато краще, ніж популярні способи с...

Печена картопляКартоплю демонізують несправедливо, насправді вона прекрасно втамовує голод. Дослідники провели оцінку "індексу насичення" 38 продуктів...

1. Відволіктися. Якщо зайнятися улюбленою справою, свідомість переключиться на щось більш цікаве, ніж очікування їжі.2. Тримати здорову їж...

Насправді нічого складного немає, але схуднути ви зможете суттєво.Основні правила цієї дієти наступні. 1. Одна порція їжі повинна бути...

Своєрідний поштовх до схуднення зробили журналісти, які помістили фотографію Дафф з милим підписом «Пампушка Хіларі Дафф». Актриса прийшла в жах від ...

Ця дієта нескладна, але передбачає кілька правил. Зокрема, до 12 години дня можна все, що завгодно, а от після - споживані продукти необхідно замінюва...

ШОКОЛАД, 2000 рік.В головних ролях: Жульєт Бінош, Джонні Депп і надзвичайно багато шоколаду.Якщо ви сидите на дієті але ваша психіка нестійка - ...

Дієта триває 6 днів, як показує практика можна скинути 4-5 кг. 2 дні: 2 чашки молока і 2 чашки томатного сокуЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Швидко привести себе у форму Єві допомагає досить жорстка дієта, розрахована на тиждень. Денний раціон дієти ділиться на три прийоми їжі і не містить ...

Виділіть час для схудненняСучасне поняття «тайм-менеджмент» актуально і для зниження ваги. Вирішіть, яка частина дня і тижня буде присвячена заготівлі...

Понеділок• Сніданок: листя салату, заправлені лимонним соком і невеликою кількістю рослинної олії, 200 мл кефіру або питного йогурту, 50-70 г відварен...

Однозначною є позиція лікарів у тому що кава вимиває кальцій з організму. А молоко ж, навпаки, здатне поповнити дефіцит цього мінералу у вашому органі...

Активоване вугілля є сорбентом, принцип дії цього препарату досить простий. Активоване вугілля, потрапляючи в організм, починає працювати, як пилосос,...

Звертайте увагу перш за все на те що ви споживаєте. Від занадто жирної або калорійної їжі прийдеться відмовитися. Надмірно велика кількість кави, вип...

Мабуть, ще батьки вам повторювали, що для того аби мозок працював, йому потрібна глюкоза. Саме так, однак помилково шукати її лише у шоколаді чи ц...

1. РадістьВідомо, що при потраплянні в організм людини какао-олії виробляється гормон ендорфін, завдяки якому людина отримує насолоду і відчуття щастя...

Вчені встановили, що існує зв’язок між здоровим сном і втратою ваги. Які фактори пов’язують здоровий сон і схуднення? У першу чергу — достатній сон і ...

Білкові коктейлі абсолютно безпечні для організму людини, особливо для тих, хто веде здоровий спосіб життя і стежить за своїм харчуванням. Вони — осно...

Гормональні порушення. Багато сучасних людей не мають нормованого робочого дня, їм часто доводиться працювати ночами. Наслідки такого графіка життя — ...