Сім звичок, які шкодять вашому волоссю

Ви миєте і укладаєте волосся феном щодня. Щоденне миття та укладання волосся травмують волосся по всій довжині. Пов'язано це з негативною дією лугу, що міститься в шампунях (поверхнево-активних речовин) і високою температурою фена. Однак такий догляд є вимушеним заходом при високій сальності шкіри голови і тонкому волоссі - у зворотному випадку волосся швидко втрачає гарний зовнішній вигляд.

Як правильно? Оптимальна частота миття голови і укладок - 3 рази на тиждень. Якщо ви робите це частіше, варто користуватися шампунем для частого застосування з м'якою миючою основою. Мийте голову правильно: шампунь наноситься на шкіру голови, а не на волосся. Після миття обов'язковим є використання масок і бальзамів для нейтралізації лужної реакції, що залишилася після застосування шампуню. Хоча б 2-3 рази на тиждень наносите по довжині волосся незмивні ампули і сироватки. Під час укладання застосовуйте спеціальні спреї, які полегшують розчісування волосся і володіють ефектом термозахисту, тобто зводять до мінімум шкода від гарячого повітря фена. Крім того, в гарячому режимі краще підсушувати мокре волосся, а досушувати вже за допомогою холодного повітря.

Ви занадто часто фарбуєте волосся. Допустимим вважається фарбування волосся 1 раз в 4-5 тижнів. При цьому забарвлюэться коріння волосся, а довжина волосся зазвичай тонується. Кардинальна зміна кольору (освітлення, зменшення тони волосся на кілька рівнів) взагалі може виконуватися вкрай рідко - наприклад, раз на рік, оскільки дані маніпуляції можуть привести до обламування волосся біля коріння.

Як правильно? Якщо вам все-таки доводиться використовувати фарби з високим вмістом оксидів і аміаку, ви освітлюєте, знебарвлюєте волосся, пам'ятайте, що вже в щоденному догляді потрібно застосовувати засоби інтенсивного дії для дуже сухого, пошкодженого волосся, а застосування масок і ампул є постійною регулярної основою.

Ви постійно сидите на дієтах. Стержень волосини на 80% складається з білка, тому наш раціон повинен містити достатню його кількість для того, щоб фолікули волосся не відчували браку цього будівельного матеріалу. Кращими є білки саме тваринного походження - вони містять незамінні амінокислоти, не синтезуються в організмі. Саме тому поширене в даний час вегетаріанство є найбільш несприятливим для волосся. Хоча будь низькокалорійна дієта призводить до порушення постачання волосини необхідною енергією.

Як правильно? М'ясо і риба повинні бути обов'язково включені в щоденне харчування. Фрукти та овочі будуть сприяти профілактиці гіповітамінозів, а горіхи, сухофрукти і крупи - мікроелементних порушень. Корисні волоссю і шкірі голови і поліненасичені жирні кислоти: у великій кількості вони містяться в риб'ячому жирі. Рекомендується профілактично приймати полівітамінні комплекси, що містять великі дози вітамінів групи В, амінокислоти цистеїн і дріжджі. Це допоможе у багатьох випадках запобігти випадання волосся або знизити його інтенсивність.

Ви багато часу проводите в приміщеннях з кондиціонером. Кондиціонери знижують вологість повітря, що може призвести до збільшення сухості самого волосся і шкіри голови.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зачіска для сну: три оптимальні варіанти

Як правильно? Користуйтеся зволожуючими спреями, які потрібно наносити по довжині волосся.

У відпустці ви не замислюєтеся про захист волосся. Волосся влітку втрачає вологу, підвищується ламкість, а купання в солоній воді призводить до додаткового зневоднення волосся. Крім цього, доведено, що перебування на сонці не тільки призводить до пошкодження стрижнів волосся, але і здатне спровокувати їх випадання.

Як правильно? Коли їдете на море, користуйтеся спреями і масками з УФ-фільтрами для захисту волосся і шкіри голови від негативного впливу ультрафіолету. Найбільш схильні до пересихання світле і фарбоване волосся, особливо страждають кінчики волосся. В кінці сезону кінчики бажано зістригати. Якщо цього літа ви не замислювалися про захист волосся, обов'язково користуйтеся засобами (шампунями, ампулами, масками і бальзамами) з зволожуючими компонентами - шукайте в складі масла, емульсії з жирів і води, цераміди, силікони, антиоксиданти. Крім цього, бажано пройти курс відновлення волосся за допомогою сироваток і лосьйонів з кератином і амінокислотами.

Ви не доглядаєте за волоссям восени і взимку. Волосся не кращим чином реагує на постійне носіння головних уборів. Теплі головні убори сприяють компенсаторного підвищення сальності, у той час як переохолодження голови теж не є корисним - може призводити до спазму капілярів. Взимку підвищується чутливість скальпа, загострюються дерматологічні захворювання, як себорейний дерматит, псоріаз. Волосся під шапкою швидко втрачає зовнішній вигляд, швидше брудниться. Взагалі взимку зазвичай посилюється стан змішаного типу волосся - шкіра стає більш жирна, а стрижень сухішим.

Як правильно? Мийте голову м'якими шампунями, але їх очищаючу дію необхідно доповнювати застосуванням очищувальних масок і лосьйонів, тоніків для шкіри голови. Взагалі, застосування лосьйонів і тоніків для шкіри голови повинне входити в комплекс щоденного догляду за жирною шкірою.

Ви курите і зловживаєте алкоголем. Доведено токсичну дію куріння на роботу волосяних фолікулів. У курців випадання волосся йде більш активно, крім цього вважається, що поглиблюються і генетичні форми втрати волосся. А зловживання алкоголем є токсичним як для волосся, так і всього організму в цілому.

Як правильно? Кидайте курити! Вживання алкоголю в помірних дозах (наприклад, келих червоного вина) волоссю не шкодить - згадаймо про високий вміст антиоксидантів в виноградних кісточках.