У насінні чіа міститься великий обсяг розчинної клітковини. Під час перетравлення в кишечнику вони насичуються водою і набувають структури гелю, що до...

Їжте більше фруктів, овочів, цільнозернових продуктів та їжі з високим вмістом клітковини. Намагайтеся готувати вдома, оскільки ці страви містять менш...

Від алкоголю кров не загуснеДослідження показали, що споживання алкоголю пов'язане із зниженням в'язкості крові. Середня кількість порцій випивки, що ...

Шкідлива звичкаЗа даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, сьогодні у світі курять понад мільярд людей. І це при тому, що вже немає жодного су...

За даними ВООЗ, хвороби серцево-судинної системи є основною причиною смертності людей у ​​всьому світі. Лікарі стверджують, що знизити риз...

Небезпека є і після випискиЯк відомо, коронавірус здатний призводити до порушення згортання крові та утворення тромбів. Причому, ця небезпека зберігає...

Статистика не брешеЗа даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, щорічно діагноз "інсульт" ставлять приблизно 15 млн людей. З них кожен третій п...

У дослідженні, опублікованому в JAMA Network Open, взяли участь 118 706 осіб із 21 країни. Стресові події, такі як розлучення, безробіття, тяжка втрат...

Виявлено новий генетичний фактор, пов'язаний з вищим ризиком деменції та інших когнітивних станів у похилому віці.Це рідкісна група крові ...

На щастя, є багато простих способів знизити кров'яний тиск. Один з найпростіших – це дієта та підвищення рівня калію.Продукти з високим вм...

Що стосується пацієнтів, які перенесли інфаркт міокарда, то одна-дві (не більше) чашки кави на день благотворно впливають на здоров'я, уточнила лікарк...

Погана погода не страшнаДуже часто різка зміна погоди обіцяє проблеми зі здоров'ям. У людей, схильних до гіпертонії, це викликає різкі стрибки тиску. ...

Щоденне вживання одного-шести грамів кориці знизить рівень глюкози та холестерину.Це було підтверджено під час дослідження. Група досліджу...

Секрет здоров'яДля хорошого здоров'я та протидії вірусам та бактеріям кожній людині важливо мати нормальний рівень гемоглобіну.Гемоглобін ...Дл>

Якщо не виявити гіпертонію вчасно, то це може спровокувати важкі наслідки, тому дуже важливо знати її симптоми. Жертвами гіпертонії є до 40% дорослих ...

Лимонна кислота, що міститься в цьому фрукті, забезпечує хелатний ефект. Завдяки цьому відбувається перетворення кальцію та інших мінералів у форму, я...

Шкідливі звички, зокрема погане харчування, відсутність фізичних вправ і куріння, серйозно підвищують шанси на інсульт. Однак є ще один момент, про як...

Споживання винограду значно підвищує різноманітність бактерій у кишківнику людини та знижує рівень холестерину, а також жовчних кислот, які відіграють...

Нове дослідження омолодженняВчені з Університету Піттсбурга перелили біологічну рідину від юних мишей до літніх і помітили, що у тих покращилася реген...

За словами дослідників, реакцію організму можна простежити до моменту, коли аденовірус, який використовується у вакцині для доставки генетичного матер...

Тонкий зв'язокВиявляється, в різких стрибках артеріального тиску не завжди винна погана погода, нервова обстановка вдома або на роботі або нестримніст...

За даними NHS, розпухлі руки, зокрема, кисті та пальці, зазвичай обумовлюються скупченням рідини, і подібна набряклість може проходити сама по собі. О...

Якщо ви сидите на дієті, то обов'язково додайте до її складу йогурт. Він багатий на кальцій, вітаміни, пробіотики і найважливіші поживні речовини, які...

У дослідженні аналізувалися дані понад 464 тисячі співробітників кількох американських компаній та їхніх партнерів. Усі вони брали участь у корпоратив...

Нове глобальне дослідження, проведене спільно з Ірландським національним університетом, показало, що важкі фізичні навантаження можуть збільшити ризик...

Найпростіший спосіб - це зробити самомасаж комірцевої зони, шиї, голови, передньої поверхні грудної клітки, живота. Використовується погладжування, ро...

Дієта – це необхідністьЛюдям, які мають проблеми з роботою серця або хворими судинами, дуже важливо ретельно стежити за своїм харчуванням. Це допоможе...

Холестерин грає серйозну роль організмі людини. Високий рівень цієї речовини призводить не тільки до розвитку серцево-судинних захворювань, але ще й д...

Вимірювати тиск слід у спокійній, тихій, теплій та звичній обстановці. При цьому обов'язково сісти і спертися на спинку стільця, поклавши при цьому пе...

У світі понад 400 мільйонів людей живе з діабетом. За рік через це захворювання вмирає 1,5 мільйона людей, це дев'ята за поширеністю причина смерті.