Несподіваний фактор збільшення ризику інсультів

Шкідливі звички, зокрема погане харчування, відсутність фізичних вправ і куріння, серйозно підвищують шанси на інсульт. Однак є ще один момент, про який багато хто не замислюється – денний сон.

У дослідженні, опублікованому в журналі Neurology, вивчали можливі зв'язки між тривалістю сну, денним сном, якістю сну та ризиком інсульту. Проаналізувавши дані 31,7 тисяч учасників, дослідники з'ясували, що тривалий денний сон (довше 90 хвилин) пов'язаний із підвищеним на 25 відсотків ризиком ішемічного інсульту порівняно з тими, хто спить 30 хвилин або менше. На думку Куай Ю, наукового співробітника Хуачжунського університету науки та технології, що брала участь у дослідженні, цей фактор варто враховувати під час прогнозування ризиків.

Однак є дані, які показують, що нетривалий денний сон може бути корисним і скорочувати ризик інсульту. У дослідженні 2019 року, опублікованому в журналі Heart, проаналізовано дані про стан здоров'я 3,4 тисяч жителів Швейцарії. Вчені виявили, що ті, хто дрімав один або два рази на тиждень мали на 48% нижчий ризик інсульту, порівняно з тими, хто вважав краще днем ​​не спати.