Важливий білок, який впливає на стан шкіри, волосся та опорно-рухового апарату

Ви точно чули про колаген, тож варто поговорити про нього детальніше.

Надлишок фолієвої кислоти сприяє розвитку раку

Часто буває, що фолієвої кислоти організму бракує. Але її надлишок також шкідливий.

В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти

Ці речовини дуже важливі для нашого організму.

Продукти, в яких міститься найбільше магнію

Якщо в організмі дефіцит магнію, тоді варто звернути увагу на певні продукти.

4 вітаміни, якими може похвалитися сало

Ми звикли думати, що сало - не дуже корисний продукт, але насправді це не так.

Речовина, брак якої в організмі може призвести до інфаркту

Не просто так всі кажуть, що залізо - вкрай важливе для організму.

Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця

Не варто приймати магній просто так, бо вам це захотілося.

У якій їжі міститься найбільше вітаміну К

Цей вітамін не настільки відомий, як інші, але дуже важливий.

Мінімальний набір вітамінів, котрий варто приймати практично всім

Звісно, в ідеалі варто було б стежити за рівнем всіх вітамінів у тілі. Але не завжди це вдається.

Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт

Вітамін В12 вкрай важливий для нашого організму.

У чому різниця між пробіотиками, пребіотиками та метабіотиками

Мабуть, ви й самі не раз у них плуталися. Варто з'ясувати різницю.

Що таке вільні радикали і як вони впливають на організм

Мабуть, ви колись чули про вільні радикали, але що це таке?

Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока

Можливо, ви ніколи не чули про антоціани, але вони дуже важливі.

Характерні симптоми того, що у вас нестача магнію

Магній - надзвичайно важливий елемент для нашого організму.

Неконтрольований прийом певних вітамінів може викликати рак

Саме така дія може відбутися з вітаміном А.

Який вітамін може спричинити потворність плода у вагітних

Виявляється, що вітамін А категорично заборонений для вагітних.

Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі

Вітамін D - надзвичайно важливий для організму, тож якщо у вас нестача, то треба її заповнювати.