Від кухні до аптечки: як приготувати часникову олію і чому це необхідно зробити

Часникова олія надзвичайно легко робиться і дуже корисна в споживанні - причому не тільки в кулінарії. Таке масло може стати також відмінним косметичним і цілющим засобом

Головний біль у трудоголіків: кілька порад для профілактики

Невролог Олена Беленко назвала прості способи позбутися від регулярних головних болів трудоголіків.

Три способи, які допоможуть вам готувати солодку їжу без цукру

Натуральні домашні засоби допоможуть без цукру додати солодкість і смак улюблених страв

Дієтолог розповіла, як повинна харчуватися жінка після 40 років

Дієтолог назвала головні правила харчування, яких повинні дотримуватися всі жінки, яким за сорок

Як прожити довше: 5 сніданків, які загрожують здоровому старінню

Сніданок закладає основу для іншої частини дня, а харчування в цілому формує основу для всього життя. Тому важливо вибирати правильні продукти, в першу чергу, на початку дня. Експерти рекомендують уникати п'ять видів сніданків, щоб прожити довше

Для довголіття, нирок і проти запалень: простий, але корисний чай

Цей простий чай корисний для здоров'я. У його складі велика кількість корисних речовин, здатних позитивно вплинути на стан багатьох органів, а також надати допомогу в захисті від ряду захворювань

Простий спосіб знизити ризик раку і деменції назвав учений

Вчені неодноразово заявляють про те, що розвиток багатьох хвороб у великій мірі залежить від того, який спосіб життя веде людина. Одним з ключових чинників, що впливають на здоров'я, є харчування. Дослідники наділяють деякі продукти властивостями, здатними запобігти або знизити шанси на появу небезп...

Мікробіом допоможе з ростом м'язів

Дослідження на мишах показало, що без здорового кишкового мікробіома не можна розраховувати на якісний ріст м'язів після тренування.

Поради для зміцнення імунітету восени

Зміцнювати імунну систему важливо в осінню пору. Варто звернути увагу на три пункти.

Від цукру в крові і для серця: названий один корисний вітамін

Вітаміни, як правило, приймають в формі добавок. Однак багато з них можна отримати з продуктів

Лікар розповіла, як позбутися від нічного хропіння

Нічне хропіння не тільки заважає сну родичів, а й негативно позначається на здоров'ї людини. Лікар-сомнолог Мілена Чериншева розповіла, яким чином можна раз і назавжди позбутися від нічного хропіння. Вона зазначила, що рекомендує своїм пацієнтам наповнювати подушки лікарськими травами

Як позбутися від безсоння без лікарів і таблеток

Відсутність повноцінного якісного відпочинку вночі може бути причиною багатьох захворювань

Ось що відбувається з вашими гормонами в 20, 30, 60 років

З віком в організмі відбуваються гормональні зміни, і до цього треба готуватися

Користь грибів для здоров'я: від зайвої ваги, діабету і раку

Популярність грибів пояснюється їх особливим смаком, який подобається багатьом. Однак цей продукт несе в собі ще й користь для здоров'я. До їх складу входять корисні вітаміни і речовини. При цьому гриби - досить низькокалорійна і дієтична їжа, адже на 90% вони складаються з води. Вживання їх замість...

Названо найкращі продукти для захисту здоров'я мозку

Продукти не тільки забезпечують організм необхідною енергією і поживними речовинами, вони також дуже впливають на роботу органів. Численні дослідження показують, що певні продукти здатні зміцнити здоров'я мозку, особливо в літньому віці. Найкорисніші з них перерахували дієтологи

Дефіцит вітаміну B12: симптом в грудях вкаже на небезпечний стан

Вітамін B12 важливий для правильного функціонування організму, особливо для підтримки нервової системи, а його недолік може привести до ряду ускладнень. Існують різні ознаки дефіциту вітаміну B12. Вчені розповіли про один з них

Від запалень і діабету: корисна ранкова каша по-шотландськи

Вівсянка вважається одним з найпопулярніших страв для сніданку. Вона містить безліч корисних елементів, в тому числі клітковину, а також допомагає надовго зберігати відчуття ситості