Правильний сніданок: прості і корисні добавки до ранкової каші перерахували фахівці

Каші є популярним сніданком у багатьох країнах світу, включаючи Україну. Вівсянка, гречка, перловка - вибір досить великий. Всі каші мають різні поживні речовини, корисні для здоров'я. Однак без добавок каші швидко набридають. Ранкову страву можна зробити ще більш корисною, доповнивши її певними про...

Поради для зміцнення кісток

Якщо ви бажаєте зміцнити кістки, то варто дотримуватись кількох порад.

Від "поганого" холестерину, раку і для серця: простий, але корисний овоч

Овочі часто рекомендують включати в свій раціон. Справа в тому, що в їх склад входить велика кількість корисних речовин, необхідних організму

Чим замінити солодке: три альтернативи назвав дієтолог

Багато вживають солодке як перекушування або десерт після основного прийому їжі. Однак велика кількість рафінованих вуглеводів може бути небезпечна для організму. Лікар-дієтолог Михайло Гінзбург розповів, чим можна замінити солодке

ТОП-3 причини хронічної втоми

Якщо ваша втома не проходить, то варто звернутись до лікаря.

Дієтолог розповів, яку корицю шукати в продажу, щоб отримати максимум користі

Дієтолог розповіла, яка кориця має переваги для здоров'я, і ​​ось як визначити, що це вона

Ефективні способи боротьби з безсонням

Фахівці Mayo Clinic назвали принципи побудови розпорядку дня, спрямованого на поліпшення якості сну. Про це повідомляє Daily Express.

Лікар розповів, як прискорити одужання при ГРВІ

Одне з правил: пішовши на лікарняний, не варто мучити свій організм активними фізичними вправами

Дієта для людей похилого віку: які продукти не можна їсти після 60 років

Лікар назвав небажані в пенсійному віці продукти

Правила корисного сніданку: що їсти, коли і навіщо

Будь день слід починати з поживної їжі, тому сніданку необхідно приділити увагу, навіть якщо часу залишилося небагато. Краще знехтувати чимось іншим. Однак не всі знають, що є певні правила прийому їжі вранці, які допоможуть не нашкодити здоров'ю і залишатися енергійним протягом дня

Ознаки зниження тестостерону у чоловіків

Зниження рівня тестостерону можуть призводити до появи певних симптомів.

Для довгого життя: що треба зробити кожному до 60 років, підказала ендокринолог

Фахівці провели масштабне дослідження, спрямоване на вивчення обміну речовин у людей протягом усього життя. Його результати прокоментувала лікар-ендокринолог Зухра Павлова

Як розпізнати інсульт: симптом, що виявляється під час ходьби

Інсульт виникає, коли порушується кровопостачання мозку, що перешкоджає надходженню до органу кисню і поживних речовин. Цей стан є одним з найнебезпечніших для людини. Якщо вчасно не розпізнати інсульт і не звернутися в лікарню, наслідки можуть бути смертельними

Зелений чай знижує ефективність препаратів від високого холестерину

Статини допомагають знижувати рівень шкідливого холестерину в організмі.

Як правильно їсти сало, пояснила дієтолог

Сало необхідно їсти правильно - не більш 50 г в сирому вигляді. Про це попередила лікар-імунолог, генетик і дієтолог Людмила Гончарова

Вчені розповіли, як відрізнити діабет від звичайного зневоднення

Класичною ознакою діабету 2 типу вважають спрагу. Науковці спробували розібратись, чим відрізняється зневоднення від діабету.

Симптоматика гіпертонії: все можна визначити за виглядом очей

Високий тиск створює багато ризиків. Саме тому його не варто ігнорувати. Гіпертонія часто призводить до інсультів, судинної деменції, серцевих нападів або аневризми аорти.