Дієта після родів: скидаємо до 10 кг

За допомогою цієї дієти її автор Леслі Еш швидко відновила форму після народження свого сина. Отримуючи щодня 1200 калорій (якщо не годуєте грудьми) , Ви приведете вагу в норму в тижневий термін. Пам'ятайте: матері , що годують грудьми, повинні отримувати не менше 2000 калорій в день.

Горіхова дієта: інтенсивне схуднення

Кожен з видів горіхів володіє особливими властивостями і має оригінальний склад . Приміром , горіхи кеш'ю сприяють зниженню рівня холестерину і позитивно впливають на обмінні процеси . Мигдаль чудово очищає організм і сприяє правильному обміну речовин (на жаль , він є важкою їжею для шлунку , тому з...

Ефективна американська дієта "Мінус вечеря"

Дієта «Вечеря мінус» вже завоювала популярність , на сьогоднішній день це одна з наймодніших програм по схудненню в Європі. У чому ж секрет успіху нової дієти?А справа все у вечері. Ті , хто захоче скористатися новомодними течіями взагалі це слово - вечеря - повинні забути на довгий час , а може , й...

Як назавжди скинути 3 кг за 5 тижнів

Дана система схуднення розрахована на п'ять тижнів і підійде тим , хто не прагне швидко скинути вагу , а повільно йде до своєї мети.

Дієта при виразці шлунку

Лікування виразки завжди має бути комплексним з великою кількістю методів , серед яких найважливіше місце повинна займати дієта.

Програма інтенсивного схуднення: мінус калорії

Все почалося з сенсаційної заяви американця Майка Адамса про існування продуктів, на засвоєння яких організм витрачає більше калорій, ніж з них отримує. Іншими словами: хочете схуднути - їжте.

Дієта "10 продуктів"

Суть її в тому, що на тиждень ви обмежуєте свій раціон всього 10 продуктами. Але всі 10 продуктів повинні входити в щоденний раціон. При цьому загальна кількість вживаної їжі не повинна перевищувати 1,5 кг на день.

Очищення печінки: основні поради

Перш ніж чистити печінку , потрібно очистити товсту кишку. Товста кишка підігріває всі органи травлення , які стикаються з нею. І якщо товста кишка зашлакована , то починаються збої в роботі всіх органів травлення і нирок.

ТОП-10 нових хитрощів схуднення

Ці трюки для тих , хто не хоче скорочувати розміри порцій і постійно стежити за кількістю калорій. Експериментуйте з новими порадами , які допоможуть не товстіти , а комусь вдасться і схуднути.

Приклад найпростішої та найлегшої дієти

Гречано-кефірна дієта розрахована на 1-2 тижні, потім при бажанні її можна повторити, але не раніше, ніж через місяць.

Правильне харчування для плоского живота

Що включає в себе методика ефективного схуднення в районі живота? Перш за все, правильно підібрану дієту та фізичні навантаження.

Як схуднути за допомогою квасу

Якщо ви вирішили худнути за допомогою квасу - ви зможете скинути до 5-ти кілограмів за 7 днів. Головне, щоб квас був домашнім та не містив цукру.

5 способів схуднути без дієт

Психологи, які працюють в Корнельському університеті перерахували п'ять прийомів, що допомагають скинути зайву вагу без особливих зусиль і виснажливих дієт.

Дієта для зайнятих жінок

Ця низькокалорійна дієта дозволить вам схуднути на 4-6 кг за тиждень. Вибирайте один із запропонованих варіантів сніданку, обіду і вечері і насолоджуйтеся. Крім трьох прийомів їжі дозволений ще один перекус в будь-який час. Загальна калорійність раціону складе 1100 ккал.

Термінова дієта: мінус 5 кг за 6 днів

Дія: інтенсивне зниження вагиРезультат: втрата 3-5 кг в прискорені строки або «до дати»Застосування: протягом 6 днівНеобхідно: курячі яйця, чорний хліб, грейпфрути, картопля.

Як не набрати вагу після дієти

Навіть якщо ви вже ніде не вчитеся, тяга до самовдосконалення часто з'являється саме в осінній час. І це повинно відбитися на вашій фігурі. Отже, пропонуємо 5 порад, які треба обов'язково використовувати всім, хто не бажає лежати під ковдрою протягом всієї осені.

Дієта для здорового кишечника

На даній дієті можна нормалізувати обмінні процеси, поліпшити роботу кишечника, знизити вагу. Дієта досить голодна і розрахована на 10 днів, під час яких ви можете схуднути до 5 кг! Під час дієти приймайте вітамін С, постарайтеся пити якомога більше мінеральної негазованої води, а також не вживати ц...