Впродовж першого дня можна з'їсти трохи відвареної телятини або курки. М'ясо слід приготувати з додаванням зелені і моркви, але без солі. Його ділять ...

Ананасовий сік повинен бути без цукру. Найкраще приготувати його самостійно. При вживанні ананасового соку не пийте іншої рідини.Розвант...

Абрикоси - це удовий варіант для розвантажувальної монодієти. Велика кількість корисних і поживних речовин, солодкий смак і низька калорійність (в 100...

Що відбувається?Ця дієта спрямована досягнення кетозу - стану обміну речовин, при якому жирні кислоти перетворюються в кето-тіла, що використовуються ...Ц>

Популярна кефірно-гречана дієта дійсно може дати результати. В обіцянках йдеться про п'ять скинутих кілограм за тиждень.Це засновано на вл...

Основные правила овощной диетыОвощной рацион придумали для любительниц быстрой потери веса. Овощи содержат много полезных веществ, которые так необход...

1-й день:- Сніданок: 1 склянку чорної кави або чаю без цукру, 1 скибочка хліба, 2 ст. ложки арахісової пасти або варення;2-й сніданок: 1/2 грейп...

Приблизний раціон на один день:перший сніданок: 150г знежиреного сиру з чайною ложкою меду, склянку чаю з лимоном, яблуко;другий сніданок:...

Аквааеробіка і танці"Підтримувати форму під час вагітності мені допомагало фізичне завантаження і правильний раціон. Тільки тренування в спортзалі я з...

Одним з фаворитів серед тих, хто бореться із зайвою вагою, є смузі-дієта.В цілому, використання фруктових або овочевих коктейлів в період схуднення є ...

Розклад дієти:Сніданок перші 3 дні: 1 чашка какао (200 мл молока + 2 ч.л. какао), звареного на молоці. 150 грам вівсянки на воді, без цукру.Обід...

Чим швидше кілограми йдуть, тим швидше "повертаються". Про це розповіла лікар-дієтолог Людмила Бабич.Найпоширеніша помилка більшості людей...

Фахівці в галузі дієтології проаналізували близько 40 найпопулярніших режимів харчування і назвали найпростішу і корисну дієту на 2019 рік. Рейтинг оп...

Охочим схуднути після Нового року дієтологи рекомендують використовувати сирну дієту. Цей молочний продукт є одним з найкориснішим, він багатий білком...

Дослідники з Гарвардської медичної школи і Гарвардської школи громадської охорони здоров'я імені Чана (США) рекомендують середземноморську дієту жінка...

Дієта Ольги Фреймут заснована на головній вимозі: снідати завжди багато і ситно, ні в якому разі не стримуючи свій апетит. Телеведуча зізнається, що б...

Дослідники з Гарварду порекомендували жінкам збільшити в раціоні харчування кількість овочів та фруктів, при цьому скоротивши споживання жирного м'яс...

Дієтологи вважають, що існує ряд продуктів, через які людина не може розлучитися із зайвими кілограмами. Особливо небезпечно вживати ці продукти ввече...

У сучасному світі існують не тільки вегетаріанці, які виключають м'ясо з раціону, але і пескетаріанці - ті, хто вживають рибу і морепродукти.

Що треба їсти?Як зрозуміло з назви пескетаріанці люблять рибу. Вона становить основу раціону - від простої скумбрії до тунця і лосося. Також вони їдят...

Ця дієта підійде тим, хто хоче швидко схуднути перед побаченням або важливим заходом. На ній періодично сидять популярні зірки, фігурам яких можна поз...

За даними ООН рівень імунітету населення в Україні знаходиться на одному рівні з Сомалі, Чад, Південно-Африканською Республікою, Екваторіальною Гвінеє...

Основа японської дієти - тваринні білки. Дозволені яйця, м'ясо курки, індички і кролика, нежирна телятина, риба і морепродукти. Також обов'язковим є в...

Вчені стверджують, що саме непальська дієта допоможе без голоду активно скидати зайві кілограми.Група дієтологів з Непалу запропонували св...

Ласуни менше страждають від старечого недоумства. До такого висновку прийшли вчені, які опублікували статтю в журналі Cell Reports. На жаль, ліків від...

Всі ми чули про те, що для збереження стрункої фігури нам необхідно обмежувати вживання вуглеводів. Однак, харчування з низьким вмістом білка і з таки...

1. Вуглеводи не можна поєднувати з кислими фруктами і білками. Продукти, які підвищують рівень кислотності в крові (молоко, салати, фрукти, овочі), у ...

Вчені констатували, що люди, які дотримуються подібної дієти, скидають кілограми дуже швидко. "Людина, котра дотримується подібної дієти, ...

СніданокСалат з гречки і йогурту Що потрібно? 1/2 склянки гречаної крупи, звареної до розсипчастого стану1/2 пучка нарізаної кінзи1/2 пучк...

Вживання овочів і риби вкрай корисно для людей, які страждають від гіпертонії, що встановили польські біологи з Варшавського університету, які опублік...