Знизити кров'яний тиск без ліків допоможуть три простих способи

Хронічні захворювання протікають "тихо", поступово порушуючи роботу всіх систем організму. Частина цього порочного кола - високий артеріальний тиск. Стан зазвичай не має ніяких симптомів, але підвищує ризик розвитку серцево-судинних хвороб. На щастя, позбавитися від нього досить просто, головне - зм...

Як схуднути? П'ять найпопулярніших дієт 2021 року

Починати боротися із зайвою вагою треба з вибору дієти, яка найкраще підходить вашому розпорядку дня

Вчені розповіли, як позбутися від діабету без ліків

Медики з університету Торонто в Канаді зібрали свідчення того, що періодичні голодування допомагають позбутися від діабету другого типу і відновити нормальну роботу інсулінової системи

Інтервальне голодування: плюси, схеми і правила

Інтервальне голодування не є звичайною дієтою, але при цьому не менш ефективне в боротьбі із зайвою вагою

Дієтолог розповіла, чому не завжди виходить схуднути

Лікар розповіла про головну помилку виснажуючих себе дієтами, але не отримують очікуваних результатів

Вчені розповіли, як дієта впливає на жінок

На думку дієтологів, зменшення калорій в раціоні допомагає уникнути розвитку багатьох хвороб

Як схуднути, не відмовляючи собі в їжі

Залишатися ситим і при цьому не поправлятися здається мрією. Але це можливо! Все залежить від того, що їсти. Справа в тому, що через низький вміст калорій деяка їжа ідеально підходить для втамування голоду під час дієти, в якості закуски між прийомами їжі або навіть перед сном

Названа дієта для відновлення після інсульту

Медики розповіли, які продукти корисні для відновлення після інсульту

Вчені назвали дієту, здатну уповільнити старіння мозку

Вчені з Кентуккійского університету (США) прийшли до висновку, що кето дієта здатна поліпшити когнітивні здібності і знизити ризик розвитку нейродегенеративних захворювань

Вчені назвали найефективнішу для схуднення дієту

Вони розповіли про режим харчування, який крім зниження ваги зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань

Дієтолог розповіла про небезпеку безглютенової дієти

Сьогодні багато хто почав відмовлятися від звичайного хліба і випічки через глютен, який, як вважається, може шкодити здоров'ю. Однак насправді все якраз навпаки. Практично для 99% людей ця речовина корисна, а дітям і зовсім необхідна

Як за тиждень позбутися від живота і зменшити талію

Дієтологи стверджують: скинути 3-5 кілограмів напередодні літнього відпочинку просто - достатньо виключити п'ять продуктів з раціону харчування

З'ясовано користь інтервального голодування для діабетиків

Від діабету другого типу може допомогти інтервальне голодування. Це захворювання, яке стає все більш поширеним по всьому світу. Тільки за останні 10 років кількість хворих збільшилася на 60%

Дієта - ворог імунітету?

Імунологи і експерти по здоровому харчуванню дали рекомендації про те, які продукти необхідні для зміцнення імунітету ранньою весною

Високий тиск порекомендували знижувати простими продуктами

Високий кров'яний тиск є передвісником серцевих захворювань, тому дуже важливо тримати його під контролем. Можна знизити ці показники, зробивши нескладні коректування в раціоні

16 невеликих повсякденних змін, які можуть допомогти схуднути

Втрата ваги може здатися моторошним процесом, який вимагає тривалих тренувань і ретельно спланованого харчування. Хоча ці речі, безумовно, відіграють важливу роль у процесі, у вашому способі життя є багато незначних змін, які можуть допомогти вам скинути кілограми.Щоб з’ясувати які саме дрібниці ви ...

Які харчові звички сприяють набору ваги?

Правильне харчування і заняття спортом можуть не дати бажаних результатів при схудненні в разі наявності шкідливих звичок у їжі