Вчені довели небезпеку надмірних тренувань: вони б'ють по обміну речовин

Надмірне захоплення людини спортом або фітнесом - важкі або надто тривалі тренування - згубно впливають на тіло. Замість здоров'я прихильник ЗСЖ отримує інсулінорезистентність і дисфункцію мітохондрій. Це показало дослідження, яке провели вчені з Шведської школи наук про спорт і здоров'я (Swedish ...

Боротися з гіпертонією запропонували за допомогою скакалки

Гіпертонія - високий кров'яний тиск - досить поширене явище. Стало відомо, які прості способи допоможуть знизити ризик виникнення серйозної проблеми

Чи можна займатися спортом, якщо хворієш коронавірусом?

Всесвітня організації охорони здоров'я дала рекомендації щодо занять фізкультурою і спортом тим, хто хворіє і перехворіли коронавірусом

Ефективний спосіб боротьби з депресією і стресом

Депресія, як і інші психічні розлади, заважає нормальній життєдіяльності, а часом і зовсім може зруйнувати життя. Вчені з'ясували, які методи можуть ефективними в боротьбі з такими станами

Найефективніші вправи для зниження тиску

За словами лікарів, наслідки високого кров'яного тиску численні і непередбачувані

Механізм впливу спорту на імунітет і кістки

Вчені Науково-дослідного інституту в дитячому медичному центрі американського штату Юта з'ясували, як заняття спортом зміцнюють людський організм

Кращі вправи для захисту від артриту

Артрит і остеоартрит вражають суглоби і хрящі. Багато хто вважає, що ці захворювання є невід'ємною частиною старіння

Чому треба робити розтяжку діабетикам і не тільки їм

Спеціаліст назвав шість приводів робити розтяжку навіть людям, далеким від спорту, і особливо - у яких ряд захворювань

Тренування в правильний час доби

Мало хто зважиться сперечатися про важливість фізичної активності, але думки про те, коли найкраще робити вправи, часто розходяться

5 простих вправ для грудей

Як відомо, красиві, пружні і високі груди - гордість будь-якої жінки

У 40 років заняття спортом приносять найбільшу користь

В 40 років життя лиш починається

Як накачати сідниці?

Розмір нашої п'ятої точки визначений генетично. Але є як мінімум три б'юті-сценарії, дотримуючись яких можна домогтися її ідеальної форми

Фітнес і варикоз: техніка безпеки

Як бути, якщо можливості тренуватися обмежені нашими власними венами?

Силові тренування для жінок

Жінки нерідко вважають силові тренування виключно чоловічим заняттям і відмовляються від них, сподіваючись досягти фігуру своєї мрії іншими способами

Скільки ви насправді рухаєтесь?

Наскільки активно і як саме потрібно тренуватися, щоб отримати користь для здоров'я?

Поради, які допоможуть стати марафонцем

Нове дослідження виявляє фізичні характеристики кращих марафонців і може допомогти іншим поліпшити свої виступи.

Вправи, які нормалізують сон

Вчені з США рекомендують перед сном зайнятися фізичними вправами.