Швидкі вправи для красивих рук від Даутцен Крез (ВІДЕО)

Нескладні вправи від Даутцен Крез і тренера Майкла Олаіде. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

100 калорій за 10 хвилин: ефективне і просте тренування

Всього декілька вправ і небагато часу, але крок до ідеального тіла вже зроблений! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

15-хвилинний комплекс вправ для ідеальних сідниць

Якщо ви не налаштовані на те, щоб працювати годинами у залі, спробуйте ці вправи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Какой образ жизни ведут профессиональные спортсмены?

Занятия спортом занимает немало свободного времени и усилий, однако это полезно для здоровья и положительно влияет на психологическое состояние человека. Как питаются профессиональные спортсмены и в чем себе отказывают - читайте дальше.

Як втамувати біль у шиї?

Якщо у вас болить шия і плечі після роботи за комп'ютером, зовсім не обов'язково масажувати саме їх. Досить гарненько розім'яти певне місце на долоні за допомогою звичайного тенісного м'ячика. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому корисно робити розтяжку тіла?

Всього кілька хвилин присвятіть вправам зранку і вам буде легше увесь день: покине відчуття сонливості, тіло буде розігріте і готове до подвигів робочого тижня. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як позбутись "апельсинової кірки" на ногах?

Як зробити ніжки стрункими та привабливими - читайте у "Країні Здоров'я"

Які спортивні ігри є корисними для дітей?

Фізичний розвиток дитини відбувається значно швидше, якщо малюкові з дитинства прищепити любов до спорту. З чого розпочати і що більш ефективне заняття танцями чи на брусах - читайте далі.

Три вправи для струнких ніжок

Для цих вправ потрібно виділити лише декілька хвилин. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 вправи для струнких ніжок

Їх можна виконувати і в домашніх умовах. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як тренуватись під час хвороби?

Яким видам фітнесу краще віддавати перевагу - читайте у "Країні Здоров'я"

Дві вправи від плоскостопості ніг

Це захворювання доволі поширене. Однак, якщо виконувати фізичні вправи, то можна вберегтись. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 вправи на різні частини тіла

Динамічне тренування різних м'язів тіла. Тобі вирішувати - виконувати всі вправи або зосередитися лише на проблемних зонах. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 вправи для власниць пухлих щоків

Ці вправи прості, головне виконувати їх регулярно. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 вправи для схуднення в ногах

Щоб позбутись жиру на ногах, займатись фітнесом необхідно регулярно. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Три вправи від зморшок на шиї та декольте

Доглядати за шкірою на шиї та у зоні декольте потрібно якомога раніше. Детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 вправи для тренування рук

Як швидко підтягнути руки?Детальніше читайте у "Країні здоров'я".