Як покращити форму грудей

Завжди виглядати молодою і привабливою мрія більшості жінок. І якщо на обличчя можна нанести грамотний макіяж або бойову розмальовку (це залежить тільки від вмілості і смаку самої жінки), то жіночі груди ніяка фарба не врятує. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як прибрати жир із живота

У жіночому організмі жир накопичується саме у районі живота, і це пов'язано з її репродуктивною функцією. Однак, саму жінку цей "захисний шар" не надто тішить, особливо коли хочеться одягти спокусливе платтячко чи купальник. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як почати займатись йогою

Про користь йоги було написано не один десяток статей, лікарі пропагують це як чудовий спосіб розімнути тіло та омолодитись, а бажаючих займатись йогою часто зупиняє питання: з чого почати? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як вправами збільшити груди

Саме груди є квінтесенцією жіночої грації і привабливості. Багато дівчат скаржаться на маленький бюст. Однак пружність і розмір жіночих грудей можна збільшити, у цьому нам допоможуть вправи для збільшення грудей, а також запамэятати декілька суттєвих моментів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 хвилин для ідеальних сідниць

Якщо у вас немає часу чи терпіння на спортзали але мрієте про красиву та підтягнуту попу, яку не соромно буде показати на пляжі - ці вправи саме для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Який спорт допоможе вам схуднути

Фізичні навантаження — це один з основоположних компонентів, необхідний для досягнення хороших результатів при корекції ваги. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Гімнастика від депресії

Під час депресії дуже важливо перебувати в русі і вміти повністю розслабитися. Позбутися від депресії і підтримувати своє тіло в тонусі допоможуть нескладні вправи, які слід виконувати вранці після сну. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Корисні вправи для зміцнення хребта

Хребет отримує найбільше навантаження з усього організму: він тримає вашу спинку рівно, змушений терпіти вашу нелюбов до стрункої і прямої ходи, напружується під час довгого сидячого робочого дня. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Як збільшити сідниці за 10 хвилин

Пружні гарні сідниці - мрія кожної жінки. Сформувати «бразильську попку» допоможуть силові вправи. Виконуйте наведений нижче комплекс кожен день, і скоро ви зможете милуватися своїми успіхами в дзеркалі.

Як створити красивий прес вдома

Плоский животик з пружними м'язами - ось до чого потрібно йти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як прибрати живіт без дієт

Підшкірний жир псує вигляд жіночої талії. Позбутися від нього допоможуть спеціальні вправи на прес, а також на косі м'язи живота. Щоденні тренування допоможуть в короткі терміни підтягнути живіт, зроблять його плоским і пружним. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Поради для збільшення стегон в ширину

Багато красунь комплексують через свою комплекцію і мріють про красиві, спокусливі бедра. Як отримати бажане без набирання зайвої ваги - читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для збереження пружності грудей

Пружні і красиві груди - прикраса кожної жінки. Наівть якщо вас не влаштовує розмір - ці вправи допоможуть збільшити їх і вбережуть від провисання у старості. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для стрункого живота за 10 хвилин

Мрієте про стрункий і плоский животик? Пора діяти! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як привести себе у форму після свят за 4 хвилини

Свята помалу підходять до свого логічного завершення, однак зайві кілограми не збираються зникати і як були на талії чи бедрах, так і залишились або й примножились. Що робити і як повернути стрункість - читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для красивої постави

Рівна спинка, граційна ходьба, впевненість у собі - це все завдяки правильній поставі. Як її добитись - читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні вправи на середній прес

Багато хто забуває при виконанні вправ робити додаткові вправи на середній прес, в результаті чого ви можете отримати обвислі м'язи животика. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".