11 хвилин для ідеального пресу

Для того щоб після свят не мучитись питанням як влізти в улюблені плаття та джинси - качайте прес! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як зменшити ікри на ногах вправами

В багатьох жінок ікри в порівнянні із статурою виглядають надвеликими. Як їх зменшити - читайте у "Країні Здоров'я".

Как достичь идеального тела спортивным питанием

Если раньше слова здоровый образ жизни, протеин, спортзал считались чем то странным и ассоциировались только с чудаковатыми бодибилдерами, на которых не было видно живого мяса – одни мышцы, то сейчас каждый человек стремится быть здоровым. В интернете появилось масса страничек, посвященных правильно...

Вправи для чоловіків які покращать потенцію

На які жертви іноді чоловіки не здатні аби лиш покращити свою міць! Лікарі останнім часом пропонують налягати не лише на таблетки а й на вправи, які поєднуються з деякими елементами із йоги і є зовсім не складними. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 хвилин для ідеальних стегон

Набридлива внутрішня сторона стегна змушує багатьох красунь соромитись одягати спіднички і навіть обтягуючі штани. Як виправити ситуацію - читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для домашнього схуднення

Вдома від вас ніхто не вимагає надважких гантелей чи наворочених тренажерів: лише час і бажання стати стрункою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Нескладні вправи для ідеальних сідниць

Якщо запитати чоловіків, на що вони звертають увагу, дивлячись на жінку, то одним з пунктів будуть сідниці. Як зробити їх не лише пружними а й красивої форми - читайте у "Країні Здоров'я".

Універсальні вправи на прес

Хочете хизуватись струнким животиком і ловити заздрісні погляди подруг та захоплені - чоловіків? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Унікальні вправи для схуднення: зумба

Про цей вид танцювальної аеробіки, який став надзвичайно популярним останнім часом, знає все ж не так багато. І дарма, адже займаючись зумбою ви можете спалити більше 700 калорій! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Фітнес в офісі: як отримати чудову фігуру не відходячи від роботи

Що таке робота в офісі для нашого тіла? Біль у шиї, скривлений хребет, целюліт на ніжках... Однак, не все так погано! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправа для універсальної зарядки

Якщо ви шукаєте щось ідеальне, яке не змусить вас напружуватись довго але допоможе у боротьбі за фігуру - ця вправа саме для вас! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Найпростіші вправи на розтяжку

Розтяжка - це не лише ефективний метод розпрацьовування тіла, при правильному виконанні вправ ви можете чудово скоригувати вашу фігуру. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 вправ для стрункого живота

Мрієте про плаский животик? Втілюйте мрію у реальність. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для зовнішньої сторони бедра

Спрямовуючи увагу на внутрішню сторону стегон, потім усвідомлюєте що зовнішня виглядає непривабливо? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

6 способів звикнути до тренувань

Розум говорить що без тренувань схуднути важко, лінь запевняє що можна. Як звикнути до спорту?

3 вправи для схуднення ніг

Набридло спостерігати зайві сантиметри на ніжках? Ці вправи допоможуть змінити їх до невпізнаваності! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому потрібно займатись йогою

Йога не лише допоможе знайти гармонію у собі а й оздоровитись. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".