Як позбутися боків - 5 ефективних вправ

Якщо виконувати ці вправи щодня - результат забезпечений! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 супер вправ, як підтягнути ваш живіт

Отже, після народження дитини, ви ймовірно звернете увагу на те, що ваш живіт залишився великим і м’яким! З плином часу він буде ще більше розтягуватися і щоб змінити це, вам доведеться вдатися до деяких вправ. Я вірю, що черевні вправи краще всього допоможуть вам підтягти животик після пологів. Якщ...

Найпростіші асани йоги

Мрієте опанувати мистецтво йоги? Це не так складно! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Комплекс вправ для схуднення

Головна задача усіх хто худне - схуднути рівномірно. Саме для цього потрібно виконувати вправи не окремо на прес чи талію, а комплексно. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути у руках без гантелей

Рівномірно схуднути практично нереально, тому руки можуть зіпсувати картинку гарної фігурки. Як змусити їх схуднути без гантелей - читайте у "Країні Здоров'я".

Навідоміші сідниці в Інстаграмі (ФОТО)

20-річна Джен Селтер стала відомою в інстаграмі завдяки любові до спорту. За кілька років вона встигла сотворити з сідниць справжнє диво. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи від целюліту

Як би вам не було лінь, але целюліт не побороти лише правильним харчуванням. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Фітнес-вправи для швидкого схуднення

Про струнку фігурку і пружні сідниці мріє кожна жінка. Як втілити цю мрію в реальність - читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для схуднення товстих ніг

Якщо ваш тип фігури груша - вам відома проблема надмірно повних ніжок. Як схуднути - читайте у "Країні Здоров'я".

Йога для чайників

Мрієте навчитись вигинатись як досвідчені йоги? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Бодіфлекс: худнення без зусиль

Чули про таку методику? Якщо ні - налаштовуйтесь на легке схуднення і починайте займатись. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як швидко сісти на шпагат

В дитинстві це було надзвичайно простим завданням, а тепер стало мрією. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як займатись йогою вдома: 5 порад

За допомогою йоги ви зможете розслабитись і налаштуватись на гарний день. Як займатись нею вдома - читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути у ногах та бедрах

Для дівчат з фігурою груші - ця зона найбільш проблемна. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для ранкової зарядки

Зранку потрібно розімнути тіло для гарного початку тижня. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для стрункої спини

Ви можете бути власницею ідеального і стрункого тіла, але спина при вигинах може покриватись складками. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як підтягнути шкіру після схуднення

Якщо ви різко схудли при цьому не займавшись спортом, пора підтягувати шкіру. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".