Швидка ранкова гімнастика від Аніти Луценко

Для того, щоб постійно тримати свою фігуру у формі слід щодня приділяти вправам декілька хвилин. Детальніше про швидкі та ефективні вправи для схуднення з Анітою Луценко дивіться у відео.

Комплекс вправ для схуднення

Якщо ви хочете схуднути та мати можливість носити одяг, який вам до вподоби, тоді ці вправи саме для вас. Детальніше про те, як їх виконувати дивіться у відео.

Стрибки для схуднення (ВІДЕО)

Стрибки зі скакалкою дозволять швидко та ефективно привести фігуру до норми. Детальніше про це дивіться у відео.

Швидкі вправи для схуднення живота

Якщо ви прагне зробити свою талію тоншою. а животик пласким, тоді пора починати займатись вже зараз. Детальніше про найкращі вправи для живота дізнавалась "Країна здоров'я".

Стрип-пластика: базові вправи (ВІДЕО)

Стрип-пластика надзвичайно модна на сьогоднішній день. Для того, щоб переконатись, що вам це до вподоби та під силу спробуйте почати займатись вдома. Детальніше про те, як це зробити дивіться у відео.

Найкращі вправи для красивих рук

Якщо ви прагнете зробити ваші руки красивими та підтягнутими, тоді слід починати робити це вже зараз. Детальніше про вправи для рук дивіться у відео.

Відмінне тренування на десять хвилин (ВІДЕО)

Для того, щоб тримати себе у формі достатньо приділяти вправам хоча б декілька хвилин на день. Детальніше чудове десятихвилинне тренування вдома дивіться у відео.

Секрети ідеальних сідниць від Мерилін Монро (ВІДЕО)

Якщо ви прагнете скоректувати форму своїх сідниць, тоді цей комплекс вправ саме для вас. Детальніше про те, як виконувати вправи для сідниць дивіться у відео.

Ефективні вправи для плаского животика (ВІДЕО)

Готуватись до приходу літа можна починати вже зараз. Зазвичай найбільш проблемною зоною, тому у відео поданому нижче ми пропонуємо вправи саме для нього.

Найкращі вправи для схуднення живота з фітболом (ВІДЕО)

Якщо у вас є фітбол, тоді спортивні вправи для схуднення стануть для вас справжнім задоволенням. Детальніше про те як виконувати ці вправи дивіться у відео.

Незвичайні вправи для схуднення живота (ВІДЕО)

Якщо ви прагнете позбавитись від зайвих кілограмів в ділянці живота, тоді вправи запропоновані у відео саме для вас. Детальніше про те, як їх виконувати дивіться далі.

Заняття для молодих мам з дітьми (ВІДЕО)

Якщо у вас мала дитина, то це ще не привід відмовлятись від занять спортом. Долучайте до таких занять і вашу дитину. Детальніше про заняття спортом з дітьми дивіться у відео.

ТОП-10 найсмішніших спортивних вправ (ВІДЕО)

Від деяких вправ неможливо схуднути, проте можна схуднути сміючись з них. Дивіться у відео топ-10 найсмішніших спортивних вправ.

Спортивна ходьба - ідеальний спосіб схуднення (ВІДЕО)

Спортивна ходьба це вже не просто ходьба, але й не біг. Ця ходьба доступна людям з різним станом здоров'я і дозволить швидко привести себе до відмінної спортивної форми. Детальніше про те, як здійснюється спортивна ходьба дивіться у відео.

П'ять міфів про спортивні тренування

Якщо ви вирішили регулярно займатись спортом, тоді вам слід знати про найпоширеніші міфи, які стосуються тренувань. Детальніше про них дізнавалась "Країна здоров'я".

Ідеальні вправи для схуднення ніг (ВІДЕО)

Якщо ви належите до тих жінок, які прагнуть до того, щоб їхні ноги були стрункими, але не знають як це зробити, тоді це відео саме для вас. Інструктор для фітнесу покаже як правильно виконувати вправи.

Як правильно присідати (ВІДЕО)

Присідання це базова вправа будь-якого тренування. Проте для того, щоб ця вправа була ефективною слід правильно її виконувати. Детальніше про те, як це робити дивіться у відео.