Як зрозуміти, що вам не вистачає білка?

Кілька ознак, які свідчать про нестачу білка у вашому організмі.

Цибуля для зниження артеріального тиску

Експерти знайшли овоч, споживання якого допоможе врегулювати тиск при гіпертонії. Виявилося, такими властивостями володіє звичайна цибуля.

Чим замінити цукор у дитячому раціоні?

Сьогодні існує 6 штучних підсолоджувачів, одобрених Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA). До них відносяться: аспартам, адванта, ацесульфам-калій, сахарин, сукралоза та невід. Також дозволено для обмеженого використання натуральний підсолоджувач – стевія, яка виготовлена ​̴...

Дослідники визначили найкорисніший сир

На думку експертів лабораторії харчових продуктів Нью-Йоркського університету (США) найкориснішим сиром стала рикота.

Гарбуз - один з найкорисніших осінніх овочів

Саме у розпалі сезон гарбузів. Цей овоч - джерело корисних вітамінів та мінералів (магній, селен, калій та цинк). Крім того, гарбуз містить білок та цінну клітковину.

Чому кетчуп корисніший, ніж помідори?

Дієтологи радять їсти овочі сирими. При термічній обробці вони частково втрачають мікроелементи й вітаміни та стають менш корисними. Однак у цьому правилі є винятки. Так, перероблені помідори містять більше лікопіну, ніж свіжі.

Варіанти перекусу для схуднення

Багато людей обирають для перекусів чипси, печиво чи батончики. Тільки такі варіанти можуть призвести до важких наслідків для здоров'я.

Постійне вживання фастфуду: вплив на організм

Любителі фастфуду мають більше шансів передчасно померти.

Накйращий напій для втамування спраги

Виявилось, що вода не є найкращим засобом.

Корисна альтернатива пшеничному борошну

З борошна яких рослин найкраще готувати свої улюблені страви і куховарити - читайте у матеріалі.

Зелені овочі для підвищення лібідо

Правильні продукти можуть підвищувати ваше лібідо.

Продукти з цинком для вашого здоров'я

За словами вчених, цинк не накопичується в організмі, його слід щодня отримувати з їжі. Вони назвали продукти з числа кращих джерел цинку в повсякденному раціоні.

Корисні продукти для людей з артритом

Протизапальні продукти для людей з артритом.

Небезпека вживання бутербродів з ковбасою

Цілком можливо, що причиною епідемії старечого недоумства, хвороб серця і навіть раку в сучасному світі є різновид токсичних субстанцій у перероблених продуктах харчування. Мова йде про кінцеві продукти глікування або AGEs.

Корисні властивості пива для здоров'я

Наукові дослідження підтверджують, що пиво може покращувати стан організму.

Продукти, які погіршують зовнішність і здоров'я жінок

Вживання деяких продуктів повинні особливо ретельно контролювати жінки, вважають дієтологи. Експерти назвали їх – це макарони, рис, цукор, маргарин і смажені вироби.

Рецепт долми з виноградного листя

Страва, яку має спробувати приготувати кожна господиня.